零下1.5℃！广东气温创新低！冬至将至，这几款靓汤滋补又暖身

-0.7℃！

揭西良田岸洋

-1.5℃！

今早（12月20日）

广州从化有站点录到

0.7℃！

而广州站录到气温低至

4.7℃！

创了下半年新低

广东省气象台预计

未来3天（12月20日至22日）

广东局地仍有气温低于0℃

伴霜（冰）冻天气

广州天气

周日有弱冷空气补充

下周二起气温回升

@广州天气：周日到下周一（22-23日），有弱冷空气补充；下周二至周四（24-26日），云量增多，气温回升。

冬季是能量储备的时期

更需注重身体调养

冬天要藏“精”，补肾是关键。此外，肾脏在中医理论中被视为“先天之本”，是生命力的源泉。因此，冬季的养生，特别是对肾脏的养护，对于保持身体健康有着重要的作用。

此外，冬至将至，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，并发挥其滋补功效。可见，冬至前后是人们进补、增强免疫力的大好时期。

在冬至来临之际

临床营养科专家

特别为广大市民朋友奉上

五款冬季靓汤

一起来看看吧~

指导专家：

黄瑜芳 广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任、副主任医师

南北杏枇杷叶炖瘦肉汤

【原料】

猪瘦肉300克、南杏仁15克、北杏仁15克、蜜枣3个、枇杷叶15克、生姜3片、枸杞子、食盐适量。

【功效】

润肺止咳、平喘。适用于气温波动较大而致呼吸道不适，或平素有咽干咽痒、喉咙痛、痰多、大便干结等症状的人士。

海底椰炖老鸡汤

【原料】

鸡半只（约750克）、海底椰干品25克、玉竹15克、生姜3片。

【功效】

滋阴润肺、清热止咳。

圆肉杞子炖乌鸡

【原料】

乌鸡半只（约750克）、枸杞子15克、桂圆肉20克、红枣6枚、生姜3-5片、食盐适量。

【功效】

滋肝养肾、养血安神。乌鸡具有补虚劳羸弱、养血益精的功效。此汤适合于癌肿治疗期间及治疗后体质虚弱者，注意湿热体质者不宜。

洋参淮山炖乳鸽

【原料】

乳鸽1只、西洋参片15克、淮山30克、红枣4个、生姜1片。

【功效】

清补益气、健脾养血。此汤适合于癌肿治疗期间和治疗后气阴不足者，症见体倦少气，懒言，咽干口渴，或干咳或痰带血丝等。

杜仲核桃猪腰汤