-01
所有好的感情，都满足了一件事——正和博弈
在《博弈论》中，人与人之间的博弈有：
正和博弈，负和博弈，零和博弈。
顾名思义，正和博弈就是你与对方的结合，能够达到双赢的效果。
我常常跟大家说：
好的感情是互相造神的过程，是相互滋养的，是你们肉眼可见的精神状态，情绪，整体的感情效益都变好了。
恋爱也好，婚姻也好，大多数人的目标都是“双赢”。
而你想要拥有正和博弈的状态，就必须要学会付出。
换句话说：
你只有先满足了对方的需求，对方才能给你回馈；
只有先具备“利他思维”，你才能得到更多的反馈。
比如说：
在相处过程中，你学会赞美对方，能看见对方的自尊、情感需求；
你的赞美，你的配合，你的捧场，你的欣赏，都是你对TA的情绪价值满足。
而你知道TA喜欢吃什么，喜欢什么类型的衣服，偶尔送TA一些礼物，这就满足了他的期待感，新鲜感以及物质上的满足。
当对方高兴了，身心愉悦了，自然能给你更多的反馈。
反过来讲，如果你什么都不愿意提供，还想让对方供养你，凭什么呢？
有舍才有得，有付出才有回报。
这是拥有好感情的底层逻辑。
-02
爱最动人的样子：看见彼此
什么是“看见彼此”？
我能看到你的情绪，感受到你的情绪，听见你的心声，了解你的需求；
我能捕捉到你的害怕，你的紧张，你的不知所措；
我能理解你的思维，你的想法，你的观念。
就像你们看一本书，看一部剧，总是能产生相似的共情，相似的感动，相似的愤怒；
感情流动的过程，情绪流淌的过程，就是你们爱意最幸福，最让人感动的状态。
伴侣之间的每一次深度沟通，其实都是建立更深的联结；
伴侣的每一次看见彼此，都是精神、心灵上的交融。
越看见对方，依恋与信任感就越多；
这个时候，你们的关系才能更稳定。
倘若你们看不到对方，懒得倾听，没有深度沟通，或者总是忽略对方的感受……
那你们的关系，就真的陷入了“情感忽略”。
-03
在爱情里，没有“胜负输赢”
很多人的感情一团糟，就是没搞清楚这个问题。
非要争出个胜负输赢，非要讲道理，非要在气势上，言语上压过对方一头。
何必呢？
赢了道理，输了感情；
输了道理，也输了和气。
胜负欲太强的人，其实对彼此没有太多的爱和尊重；
只有自恋，有阻碍，有相爱相杀。
好好的关系，最后变得一团糟。
常见的“争输赢”有哪些状态？
比如说：口头上要赢过对方，指责或贬低；
从来不肯认错，嘴硬心狠；
看不起对方，认为对方配不上自己。
彼此相爱的两个人，都应该拥有最基本的理智和辨别能力。
什么是“家和万事兴”？
你们感情好了，好运就来了；
你们每天鸡毛蒜皮争吵拌嘴，矛盾不断，霉运也就来了。
-04
不焦虑的核心逻辑——不怕失去
这是很重要的“内在框架”。
当你不怕失去的时候，你就没有软肋；
当你没有期待的时候，你就不会失望；
当你本自具足的时候，你就不在乎对方是否主动为你付出。
因为你的爱是随心，随喜，是你圆满后溢出来的部分。
你给予对方的爱与付出，是你无所谓的，是你真诚的姿态；
无论对方是否回应你，你都不怕这部分失去。
所有在感情里焦虑，内耗，患得患失的人，都没有自己的内核。
为什么怕失去？为什么怕对方会离开？为什么觉得离开对方过不下去了？
本质上都是：
内在匮乏，内心孤独，不会爱自己，也没有什么价值或资源。
人这辈子，要有什么心态？
跟谁相爱，你都能过得很好，这源于你的底气；
谁离开你，你都无所畏惧，这基于你有稳定的内核。
话题：
在感情里，你悟出什么真相？
作者亦开怀：
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