天津天津虎素来冬训“笨鸟先飞”，土帅于根伟非常注重冬训质量。17日下午，津门虎全队在观澜湖国际足球训练基地进行了首次场地训练，主要是安排以调整和恢复为主。可以说，立足于体能储备的冬训第一阶段是十分艰苦的，教练组制定好训练计划，最大限度丰富训练形式与内容。截至目前，球队外援+本土球员有9人离队。
外援方面，“意大利炮”孔帕尼奥离队非常可惜，不符合于根伟的进攻战术体系，没办法。此外，什科里奇在后腰和后卫位置均未达到预期，迪奥戈也确定离队。本土球员方面，韩鹏飞、明天、孙学龙、张星亮、肖俊龙离队，老将于洋退役，还有一个变数，高华泽尚未确定续约。阿代米、哈达斯尚未返回中国，格兰特回归训练。
格兰特是在今年夏窗回澳大利亚进行手术，随后积极恢复，逐步恢复训练。12月16日，格兰特现身海口，参加冬训首阶段训练。按要求，外援可以在元旦过后再前往海口报到，但是格兰特主动提前归队，希望保留自己的位置。津门虎要对他“密切观察”。能过完整、系统、有强度的冬训提升身体状态之后，才能确定是否最终留队。
于根伟进行内部挖潜，第一阶段冬训从U21梯队征调了张皓然、吴浩民。在17日，第一阶段冬训的球员全都通过了体脂率测试。体脂率都低于球队要求的10%临界值，全员合格！这也显示出球员们在假期里都非常自律，职业态度良好。值得一提的是，前大连人球员黄嘉辉的体脂率最低，刚刚超过6%，成为全队“体脂标兵”。
教练组召集全员召开了冬训动员会，将训练计划和整体要求全队做了信息同步。当日训练中，教练组没有安排大训练量，训练内容基本以核心力量及恢复性训练为主，此外进行一些有氧跑和简单的传球对抗训练。体能储备阶段，教练组尽量不让球员们枯燥地跑圈，希望用多样化训练内容让全队尽快进入状态，高质量完成冬训。
原计划一名球员12月16来津门虎试训，因身体不适沟通后，调整了日程。元旦后抵达海口，还有其他内外援试训。离队五名本土球员下家没最终确定，明天跟海港传出绯闻，海港主帅穆斯卡特需要在边路补强。据今晚报记者申炜报道，告别津门虎后，孙学龙新赛季大概率将加盟家乡球队云南玉昆。孙学龙已在社媒告别津门虎。
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