当我们谈生命教育的时候,不是打鸡血、喊口号,劝别人要坚强和珍惜生命,而是让一个人开始认识生命,确定目标,找到意义,重新出发。
关于健康
身体和心理健康,要成为我们这一生最重要的事情之一,而且随着年龄越大,越应该得到重视。
我们首先要满足并实现较低层次的生理需求和安全需求,才能在此基础上去追求更高层次的人生意义。
在高负荷的学习、工作和生活中,运动的首要目标不再是不断挑战更好的个人成绩,而是保证自己的健康和精力。
要想身体健康,自我觉察和定期体检,非常重要。
体检是为了确认我们是否还在健康的正轨上,是否需要作出调整和改变。
体检报告是我们的出发点,而不是目的地。
关于目标
我们要知道,财富是我们实现目标的手段,而不再是我们要追求的目标本身。
人是最终的目标,而不是实现某个目标的工具。
有些人无法理解这句话,“以人为本”,看似简单,但在把人当耗材的时代情境里,这样的说法更像是奇谈怪论。
人生最重要的事情,是做自己喜欢并擅长的工作,而非从物质和精神生活获得愉悦感。
做不到的事情,不代表这个事情有问题,而可能问题出在我们自己身上。
我们要“以终为始”,制定目标不是为了到达,而是为了出发。
人生要有目标,然后动态地调整,我们才能够摆脱外部奖惩的短期刺激,对自己的内在需求进行深度挖掘,从而找到人生意义的方向。
当有了比较清晰的目标框架,我们更容易找到自己专注的热爱。
要放下不惜一切代价的执念,适当的取舍才是大多数时候正确的选择。
关于意义
人生的追求,贯穿于我们的一生。
大多数人习惯于接受外界强加给我们的固有惯性,比如“到了什么年龄就一定要做什么事”,“绝大多数人都是这样,所以我也应该这样”等。
只有通过不断的自我梳理、觉察和反省,我们才有可能挣脱固有观念的羁绊,选择一条少有人走的路。
人生的意义,包括我们想成为怎样的人,想要如何看待并影响世界,以及我们想与他人建立怎样的关系和联结。
人生的意义并不是我们想出来的,而是不断地与外界互动,通过行为的体验和改变,在对目标的梳理过程中逐渐清晰化的。
对于人生的意义,我们同样需要定期回顾和检视,才能及时调整或者改变航向。