客户端
游戏
无障碍

0

评论

收藏

分享

手机看

微信扫一扫,随时随地看

“高枕无忧”亦有忧

【来源:齐鲁晚报】

成语“高枕无忧”,源出《战国策·魏策一》,其本意是垫高枕头安睡,毫无忧虑,故而常被人们用以描绘平安顺遂、毫无挂碍之态。但从健康视角审视,高枕非但难以无忧,反而潜藏诸多忧患。

长期保持高枕的习惯,极易致使颈椎出现畸形。正常的颈椎具有向前自然弯曲的生理曲度,此乃自然精妙之构造,它能确保神经与血管畅行无阻,使头部活动自如。然而,枕头过高会迫使颈椎过度前屈,恰似强弓被过度弯折一般。这般情形下,颈椎周边的肌肉、韧带等组织便会长期处于紧绷状态,极易引发劳损,进而造成颈椎疼痛、僵硬。不仅如此,颈椎间盘亦会加速老化退变,诱发颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等严峻问题。一旦脊髓、神经、血管遭受压迫,上肢麻木、头晕、头痛等症状便会纷至沓来,病情严重时,甚至会对下肢行走功能产生影响,给日常生活造成极大不便。

当高枕而眠之际,头部所处位置过高,脑部血液回流受阻,供血不足。大脑皮层因缺血缺氧而机能失调,呈现过度兴奋之态,致使夜间多梦,睡眠质量大幅下滑。白昼则会精神萎靡、思维混沌、记忆力减退,长此以往,大脑的正常功能将会受损,认知、思维等能力亦会逐步降低。再者,高枕会造成呼吸道不通畅,加剧打呼噜、睡眠呼吸暂停综合征等状况。这不但会严重干扰睡眠,还会引发一系列身体不适,诸如白昼嗜睡、乏力、记忆力衰退等。长期的呼吸不畅还会累及心脑血管,提升高血压冠心病等疾病的发病风险。另外,过高的枕头令颈部肌肉长时间处于牵拉状态,疲劳酸痛之感会频频袭来。倘若牵拉过度,甚至可能造成肌肉拉伤,致使颈部活动受限,给生活增添诸多不便。

由此可知,“高枕无忧”仅仅是一种精神上的慰藉之辞,于健康领域实则是一大误区。我们除了应当挑选高度适宜的枕头之外,是否还能有所联想?比如摒弃一些长期低头的不良习性,如此是否能够更好地维护颈椎的自然曲度,保障气血的顺畅流通。唯有如此,方能于睡眠之中恢复精力,以朝气蓬勃之态迎接崭新的一天,拥抱健康的生活。

(宋永生)

声明:此文版权归原作者所有,若有来源错误或者侵犯您的合法权益,您可通过邮箱与我们取得联系,我们将及时进行处理。邮箱地址:jpbl@jp.jiupainews.com

免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。
举报
00:28
年度剧本《定军山之战》22nd,高低差真实海拔战场
广告三国志战略版
评论 0文明上网理性发言,请遵守《新闻评论服务协议》
请先登录后发表评论~
查看全部0条评论
首页
刷新
反馈
顶部