12月14日，河南小伙在新疆阿勒泰发视频称，自己嚼槟榔8年从“瓜子脸”变“方块脸”，他说自己八年来，已经吃了40多万元的槟榔，正尝试戒掉，建议大家少吃或不吃槟榔。
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问 题
嚼槟榔导致脸部变方，哪些坏习惯会影响样貌？
AI 答
嚼槟榔让人脸部越来越方，是因为槟榔的粗糙纤维会对口腔黏膜造成机械性损伤。长期嚼槟榔，口腔黏膜会不断受到磨损，导致口腔黏膜纤维化。这种纤维化会使口腔黏膜失去弹性，变得僵硬，脸部变形，影响口腔的正常功能。
这些坏习惯也会让人在不知不觉中改变样貌——
皱眉
频繁皱眉，可能会导致眉间纹路越来越重。
爱嚼口香糖、频繁咬牙
长时间嚼口香糖或者频繁咬牙，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。
低头玩手机
人在低头时，颈部承受的压力是平常的三倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下，造成颈部皮肤松弛。
用嘴呼吸
长期习惯用嘴呼吸，气流会冲击硬腭，使之变形，久而久之面部的发育也会受到影响，出现上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、上切牙突出形成龅牙等口腔问题。
吃得太咸
吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多。
睡眠不足
长期失眠或睡眠不足还会加速大脑衰老，让皮肤失去弹性，出现黑眼圈、皱纹等，还会导致皮肤屏障受损，皮肤水分流失，引发或加重湿疹等其他状况。
爱吃甜食
过多的糖分摄入还会加速皮肤衰老，使皮肤慢慢失去弹性，也容易出现大量的皱纹和色斑。
不良情绪
整天愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养，脸上的皮肤干枯出现皱纹。长期如此，心理和身体上都会遭受巨大的危害，负面情绪会引起一系列身体上的变化。
抽烟
吸烟不仅与多种消化道肿瘤有关，还可能会减少寿命，加速衰老。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来，还会让你的眼袋更重，唇纹更深。吸烟会增加自由基，破坏皮肤抗氧化能力，加速皮肤老化。
一点脂肪都不吃
脂肪摄入不足不仅会造成营养不良，还会降低代谢能力，影响皮肤及头发状态。