永久记忆在英语学习里面是一个伪命题语言，只要不使用，很快就会遗忘。但是针对高中英语备战高考而言，确实存在高效记忆单词的方法，可以花较少的时间快速记单词，同时尽可能长地保持记忆。
我们可以用一个在互联网已经无偿公开18年的记忆方法——睡眠记忆法，方法的发明人是高考英语145分学霸廖唯伟，目前更新到第5版，由4000字的文字版和9个要点视频构成，大家可以自己检索学习。
睡眠记忆法中的“一背四复习”，是节约时间提升背单词效率的关键，可以让你每天只花一小时就记住100个单词，达到8个小时的记忆效果。
睡眠记忆法中的“机关枪式的读法”，是利用口腔的肌肉记忆去克服视觉记忆短暂性的缺点，从而让你背完单词以后，能够保持较长的记忆时间。
睡眠记忆法的配套词表也无偿分享在互联网，可以自己打印，词表按照高考阅读话题来划分单元，每个单元的单词都是有逻辑联系的，背起来提分效果会比较好。
背完单词做高考模拟卷的分数一般是80~110之间，做高一的试卷一般是110分以上，做高二的试卷一般是100分以上，也就是说背单词这个方法，对于高考英语模拟卷考80分以下的是有效的，进入80~110这个区间之后，想要进一步突破，再用这个方法就不太行了。
这是因为高考是要考词组短语的，3500词相互组合形成的词组短语都在高考的考试范围内。单词变成短语以后，意思会发生很大的变化，必须要专门系统性的进行记忆，才有可能拿到高分。
词组短语对于高中英语拿高分至关重要。首先，在高考英语中，阅读理解、完形填空等题型常常涉及大量的词组短语。如果只认识单词，而不了解常见的词组搭配，很容易误解文章的意思，导致答题错误。例如，“look at看着”“look for寻找”“look after照顾”等常见短语，虽然每个单词都很简单，但组合在一起却有不同的含义。
其次，写作部分更是离不开词组短语的运用。丰富的词组短语可以让文章更加生动、地道，提升作文的档次。比如，用“be of great importance”代替“be very important”，会让作文更具亮点，从而获得更高的分数。
3500词相互组合形成的词组短语有几万个，全部背下来是几乎不可能完成的任务，我们需要缩小范围。可以背“高中英语1.5万考点”，这就是一个考试神器，对高考中出现的词组短语和固定用法，命中率可以维持在98%左右，对大学英语四级命中率大约在95%，大学英语6级的命中率在91%，每年都有发布详细的命中率分析报告。
如果不需要学霸亲自答疑指导，直接去找二手版本就可以了，内容千年不变，命中率非常稳定。总共只有72页，用睡眠记忆法一天背一页，两个月时间可以背完一遍。
对高考而言，你能够记住其中50%以上的内容，你的分数就能够稳定突破130，如果记忆力比较好，能够记住80%以上就有机会考到140以上的高分。