划重点
01注意力不集中、情绪不稳定的孩子可能患有注意缺陷多动障碍（ADHD），但家长需注意，并非所有注意力不集中和多动的表现都是ADHD导致的。
02ADHD的发病机制尚不完全清楚，但遗传因素是最相关的，电子产品可能只是次要影响因素。
03确诊ADHD后，父母的理解、支持和鼓励对孩子来说是最好的药方，家长应帮助孩子建立正确的社交习惯。
04尽管ADHD孩子在学习上可能遇到困难，但通过药物干预和正确的学习策略，他们仍然可以发挥自己的学习能力。
05最后，家长需要关注ADHD孩子的优点，给予更多的包容和关爱，帮助他们茁壮成长。
以上内容由腾讯混元大模型生成，仅供参考
本文编辑：小陈
注意力不集中、情绪不稳定的小脾气似乎在每个孩子身上都能捕捉到。网上流传的多动症症状在每个孩子身上都有可以对号入座的部分。部分家长会焦虑，我家孩子容易分心、不服管教、淘气任性，ta是不是多动症？要不要去医院诊疗？怎么引导ta听话、好好学习？
本期腾讯育儿《童心结》节目将走进“多动症”，深入探讨它的分类、背后的心理和社会成因，并为家长和教育者带来切实可行的教育建议。
本期嘉宾：
方玲丨圆桌主持人，中国心理学会科普讲师
钟乐｜卓正医疗发育行为儿科医生，中南大学湘雅医学院儿科博士，上海交通大学医学院发育行为儿科博士后
彭雁｜北京和睦家医院睦和心理咨询中心咨询师，国家二级心理咨询师
大A｜“大A牵小A”家长社群品牌创始人
01
了解“多动症”：孩子是否患有ADHD，要多方面判断
随着孩子小学入学、进入群体生活，一些家长可能会发现自己孩子似乎和同龄人格格不入。他们可能上蹿下跳、爱插话、丢三落四、注意力难以集中、爱拖延等。
最近在网上也有“多动症”的自测，最常用的是SNAP-IV量表。量表中所描述的孩子上蹿下跳、粗心大意的问题很容易让家长把孩子对号入座，从而各种担忧、焦虑接踵而至。
钟乐医生表示，量表本身具有科学性，但很容易被家长误用，因为几乎所有的孩子都或多或少的有注意力不集中和多动的表现，这些表现需要和同龄人相比较很明显，并且影响到学习和生活才成为问题。如果家长对于自己孩子的期待过高或者过低，会容易得出错误的结果。并且孩子表现出注意力不集中和好动，也不一定就是ADHD导致的，例如如果孩子很聪明，上课内容对于他来说太简单无聊，他也会走神做小动作；同样，如果孩子有语言障碍，上课内容听不懂，也会走神做小动作。
如果家长感觉孩子注意力不集中或者好动，可以去寻求专业的帮助，例如看发育行为儿科或者儿童精神心理科。
那么，从医学上看，“多动症”是什么呢？“多动症”是注意缺陷多动障碍（ADHD）的俗称。这个俗称很容易引起家长们的误解，似乎ADHD就意味着多动。它实际上包括三类核心症状，包括注意力缺陷、多动冲动和注意力既不集中又好动的混合型。并不是所有的ADHD的孩子都会好动的，特别是女孩子。
ADHD在全世界的发病率都很高，达到了7.2%。在我国小规模的调查中，有4.31%~5.83%的学龄儿童罹患该种疾病。这意味着，一个五十人的班级里，就有至少2位孩子患有ADHD。而在实际生活中，这一比例可能会更高。因此，我们有必要关注ADHD，为患病的孩子们发声。
02
ADHD的发病机制：电子产品不是注意力缺陷的“导火索”
ADHD的发病机制是什么？注意力下降就会患上ADHD吗？
很多家长发现，孩子的脾气暴躁、注意力不集中可能是和网络上的冗杂信息有关。有研究显示，短视频会驯化我们的大脑，信息流似乎让我们比以前更难专注。
我们这代孩子是互联网原住民，他们每天都在接触海量的碎片信息。有人发现，好像现在这代孩子比以往更容易溜号，而注意力不集中也可能是ADHD的信号。不少家长开始焦虑，处于信息洪流中，孩子们是否比以前更容易得ADHD？
根据目前的研究来看，电子产品会引起注意力不集中的表现，但并不会让一个没有ADHD的人患病。
ADHD的发病机制现在还不是完全清楚。目前认为，最相关的因素就是遗传。大脑内的儿茶酚胺递质系统像是一位快递员，它若因遗传出了问题，就像快递员少了或者效率低了，就会影响大脑的信息交流，影响孩子的注意力和控制多动冲动的能力。而短视频等环境因素仅可能是次要影响因素，并且还存在争议，需要进一步研究。
ADHD虽然不是电子产品引起的，但是ADHD的孩子更难管理自己合理使用电子产品，也是需要引起关注的。彭雁医生表示，在咨询过程中，最重要的是，家长要学会如何引导孩子管理电子产品。彭雁医生建议，首先，家长要以身作则，少使用电子产品。此外，家长可以多和孩子做一些户外活动，或者多做一些社交游戏，包括桌游等。在互动中，家长和孩子可以更好地了解彼此。陪伴是最好的药方。
03
确诊ADHD后，父母的理解、支持和鼓励是最好的药方
确诊ADHD后，若孩子一直没有得到干预，则会带来其他问题，例如社交。
患有ADHD的孩子们易产生较大的情绪波动。ADHD孩子们想和其他同学一起玩，但又不知道如何社交。ADHD孩子们或许会用攻击行为来试图引起同伴们的注意力，但结果却反其道而行之，导致他们在学校被排斥。
孩子在学校产生不良情绪，可能会失去学习动力。若此时老师、家长再批评孩子，就会影响孩子的自尊心和自信心。日积月累，就会影响孩子的身心成长。
因此，父母需要抓住这一恶性循环的源头，帮助孩子建立正确的社交习惯。父母应及时给予孩子正反馈，帮孩子建立情绪的正向循环。大A老师以自己的成长经历作为例子，她患有ADHD，但在成长过程中，父母一直给予她支持和鼓励，在正反馈中，她培养了良好的心态，这也鼓励她在学业和事业中得到长足发展。
同时，如方玲老师所说，除了内核稳定的家长外，也需要专业医生和心理咨询师和家长一起，左手牵右手，共同帮助孩子健康成长。
钟乐医生建议，若孩子确诊ADHD，可以采用科学用药和社会心理治疗相结合的方式。有些家长会担心，孩子用药会产生副作用。但长远来看，孩子不用药、不治疗对日常生活产生的影响，往往大过药品的副作用。家长要均衡利弊做出最适合孩子的选择，不要一听说药物有副作用就排斥用药。
孩子确诊ADHD后，就可以遵循医嘱，使用诸如“哌甲酯”等药物了。ADHD孩子使用这种药品，并不能根治ADHD，但是能够减少症状对于学习和生活的影响，就像近视小孩戴眼镜一样。孩子视觉没有问题，但看不清楚，戴上眼镜并不会治疗近视眼，但是可以帮助孩子让近视不影响他们的日常生活和学习。
ADHD孩子也是一样，孩子智力没有问题，但没法集中注意力，就会在学业上遇到困难。此时，药物就可以帮助孩子提升专注力，发挥自己原本的学习能力。
有些家长表示，孩子停药后，就会恢复成原来淘气的样子，也正是这个原因。因此，若想帮助孩子克服ADHD带来的困难，需要父母在教育上下功夫，帮孩子建立正确的生活和学习习惯。
彭雁医生提到，ADHD孩子教养的关键期在12岁之前。她建议，父母在孩子养育上要站在一起，共同参与心理咨询，调整教养策略。只有父母达成一致，在孩子幼时就培养正确的行为习惯，才能帮孩子平稳度过青春期，为未来长远发展奠定坚实的基础。
04
ADHD孩子并不是“学困生”，破局点在于培养学习技能
ADHD 儿童常表现出学习困难，原因在于他们学习时难以集中注意力。近期，各大医院纷纷设立 “学习困难门诊”，部分孩子正是在此被确诊患有 ADHD。
这并不意味着患有 ADHD 的孩子注定会成为 “学困生”。在临床上可以发现，许多 ADHD 患儿在智商测试正常，然而由于专注力不足，其智商水平没能在学习上充分展现。
对此，家长可以考虑从以下两种方式来帮助孩子。
首先，父母可以考虑使用药物干预。对于一些ADHD孩子，医生会给出用药建议，这些药品可以帮助孩子集中注意力。但需要注意，药物并非百分百对孩子有效，并且调整到最合适的剂量需要一段时间。若父母选择用药，需要勤与医生沟通，评估药品效果。
其次，父母可以对症下药，在学习策略上给予孩子帮助。
一方面，ADHD的孩子可能“启动困难”，难以着手开始做一件新的事情。父母可以把任务可视化。例如，可以准备一个沙漏，告诉孩子沙子漏完就去写作业。明确的、可视化的规则可以帮助孩子建立好的学习习惯。
另一方面，ADHD的孩子的注意力集中时间较短。父母可以将大任务拆分成许多小任务，并结合番茄钟学习法，根据自己孩子的专注时间调整学习安排。
有部分的ADHD合并有特定技能学习障碍，例如阅读障碍、书写障碍、数学障碍。这就需要父母在专业人员的指导下备足耐心，对症下药。例如，孩子空间感知能力弱，表现为数学困难，父母就可以通过带孩子摆教具、折纸或打乒乓球等方式锻炼空间感。
05
为ADHD孩子赋能，用爱陪伴孩子成长
其实，父母不必过分焦虑。有很多患有ADHD的公众人物，例如罗永浩和菲尔普斯等，他们都在各自的领域发光发热。
部分患有ADHD的孩子在长大后会与常人无异，另一部分孩子在长大后会仍有症状，但并不会过分影响到学习和生活。在学龄段，对注意力要求较高，并且孩子处在成长期，所以患有ADHD的儿童似乎问题更严重。
在孩子未来的择业上，孩子可以扬长避短，选择一些比较活跃的工作，例如主持人、记者、销售、市场等。但正如大A老师所说，无论孩子未来选择什么样的道路，都需要父母“借助知识和经验，用爱浇灌孩子成长”。那么具体而言，家长该如何做呢？
首先，父母要理解孩子。ADHD的孩子很容易让父母头疼。他们注意力不集中、学习困难，但这是他们没办法控制的。孩子们也想学习好、培养良好的习惯，但他们自己做不到，本身就很痛苦。父母不能在孩子伤口上撒盐，要理解孩子、接受孩子做不到，多对孩子宽容一些。
其次，父母要多和孩子沟通。每个孩子都是独一无二的，父母要看到每个孩子的不同。父母可以多和孩子沟通，知晓孩子的喜好、走进孩子的世界。唯有如此，才能搭建孩子与父母之间稳固的情感桥梁，让孩子在自我效能感中走向明天。
最重要的是，父母一定要看到孩子的优点。家长是最了解孩子的，要看到孩子独特的地方。没有相同的两片树叶，每个人都是世界的唯一。彭雁医生说，父母要“先接纳自己，再去接纳孩子”。父母不能只关注孩子身上黯淡的地方，要多抓住孩子的闪光点，表扬孩子、理解孩子。
在心理咨询上有句常说的话，“看见就是疗愈的开始”。对于患有 ADHD 的孩子们而言，他们格外需要来自父母、学校以及社会的关注。这些孩子在成长过程中需要更多的包容，需要被给予足够的时间去成长和蜕变。让我们共同守护这些孩子，让他们在爱中成长，终有一天，他们会绽放属于自己的光彩。
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