【来源：广东卫生信息】
歌手戴佩妮在演出前的记者会上透露自己患上了“耳石脱落症”。这种病会引发眩晕，导致她无法进行大幅度的动作，甚至无法在后续的演唱会上跳舞。
她表示，这种疾病已经复发多次，每次发作都需要找医生进行复位治疗，严重影响了她的日常生活和工作。
戴佩妮的遭遇引发了公众对这种疾病的广泛关注。那么，耳石脱落症究竟是一种什么样的疾病？为何会反复发作？
耳石是啥？跟耳屎有关系吗？
耳石，听起来可能与耳屎有关，但实际上两者完全不同。
耳石，医学上称为“耳石微粒”，是内耳中微小的碳酸钙结晶，它们存在于内耳的三个半规管内，起着维持人体平衡的重要作用。
当头部运动时，耳石会随着内淋巴液的流动而移动，从而刺激半规管内的感受器，帮助大脑判断身体的运动状态。
耳石症有哪些表现？
耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种因内耳半规管中异常的耳石移位而引起的疾病。其主要症状包括：
突发性的眩晕：通常发生在头部特定位置的变化时，如转头、抬头、低头或在床上翻身时。眩晕可以持续数秒至数分钟，并可能伴随恶心或呕吐。
视力问题：眩晕发作期间，可能会出现眼球震颤，导致视觉模糊或晃动感觉。
平衡失调：由于眩晕和眼球震颤，患者可能会感到平衡失调和不稳定，导致行走困难。
恶心呕吐：眩晕发作可能触发恶心和呕吐反应。
其他症状：如疲劳、焦虑等，频繁的眩晕发作和不适感可能导致患者生活质量下降。
为什么有的人的耳石会脱落呢？
年龄因素：随着年龄的增长，人体对平衡的调节能力逐渐减弱，耳石脱落的风险增加。
遗传因素：家族中有耳石症病史的人更容易患病。
头部外伤：头部受到剧烈撞击或摔倒等外伤后，耳石容易脱离原本的位置。
内耳疾病：如中耳炎、前庭神经炎等，这些疾病可能导致内耳淋巴系统紊乱，进而引发耳石脱落。
不良生活习惯：长时间保持不良姿势，如低头、仰头或侧卧，以及长时间乘坐交通工具，如飞机、船只等，都可能导致耳石移位。
其他因素：如内耳供血不足、骨质疏松症等，也可能增加耳石脱落的风险。
如何预防耳石症
注意头部姿势：避免长时间低头或仰头，尤其是在睡觉时。选择合适的枕头，以保持头部的自然姿势。
避免头部剧烈运动：尽量减少头部的剧烈晃动和旋转，如过山车、跳水等运动。
保护耳部：注意保护耳部，避免耳部受到撞击或受伤。
保持健康的生活方式：均衡饮食，多摄入富含维生素D和钙的食物，如奶制品、鱼类、蛋类等。保持适当的体重，避免过度肥胖。戒烟限酒，减少咖啡因的摄入。
管理慢性疾病：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，以控制病情，降低耳石症的风险。
定期体检：定期进行耳部检查，及时发现和处理任何潜在的耳部问题。
平衡功能训练：通过单腿站立、闭眼行走等方式开展平衡功能训练，以增强内耳器官的功能，提高身体对各种刺激的适应能力。
结语
广卫君还要提醒的是，怀疑自己发生了耳石症，很多人容易挂错号，导致白跑一趟。
正确方法是首选眩晕门诊，如果医院没有眩晕门诊，则应首选耳鼻喉科，而不是首选神经内科。
编辑：陈佳
责编：陈广泰
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