孩子手机上瘾，真不是因为贪玩

同事孩子上了西城排前三的初中，她跟我说开学第一次家长会，老师就强调：不能给孩子手机。

再想到最近老师反馈，孩子上课无精打采打哈欠，委婉提醒我让她每天早点睡。

我好气又心疼，就没收了手机，只许周末玩。

孩子平时是乖乖放下了手机，可一到周末，原本元气满满的孩子拿起手机，低下头一言不语，两耳不闻窗外事，一心只顾刷手机，叫都叫不动。

手机在手，她对学习和周围事物提不起丝毫兴趣。

牛津大学项飙教授谈年轻学生感知不到附近。

手机成瘾，对大脑发育还未成熟的孩子，危害尤其大！

孩子使用手机时间过长，会刺激中枢神经系统，令大脑皮层兴奋，加快心跳和呼吸，使血压升高而干扰睡眠，造成睡眠质量不佳。

甚至还会导致遗尿、夜卧不安、易惊醒、难入睡等睡眠问题。

如果孩子的大脑习惯了手机上不断的变化信息，就会难以适应现实世界中需要长时间专注于一件事的活动，注意力缺失。

手机不离手真的会让孩子变笨，美国国家卫生研究院研究显示：

重度使用电子产品的孩子，大脑皮层有过早变薄的迹象；

每天超过两个小时，语言和推理考试表现较差。

研究发现，儿童早期的情绪不稳定，也与长时间使用屏幕有关。孩子花在使用屏幕上的时间越多，跟人互动的时间就越少。导致孩子较少练习识别他人情绪、体验与他人情感互动的机会，其调节情绪能力不能得到好的发展。

手机成瘾就更容易让孩子遭遇创伤后的复原能力变差，也造成电子产品普及后越来越高的青少年抑郁发病率。

央媒曾痛批，手机上瘾对于孩子来说，这简直是精神鸦片！新型“毒品”，呼吁引起重视。

每几秒就带来强烈多巴胺的短视频，在大数据通过更“关注自我”的算法加持下，产生的愉悦感就像一个避风港，可以让人摆脱繁重的学业工作压力，平淡的现实生活和人际关系。

研究发现，这种时候身体会释放出自身止痛剂“阿片类物质”，但手机短视频、电子游戏、社交媒体带来的多巴胺和愉悦感，会随时间逐渐衰退，并越来越短暂，人为继续开心，就会继续刷手机，也就越来越上瘾。

成人尚且容易沉溺其中，更何况心智不成熟的孩子了。

如果一刀切的禁止有用，那教育就不会如此艰难。

前段时间，媒体说不要把电子手表靠近玻璃，光胶现象会吸住拿不下来。

孩子爱玩手机，只是表面现象。

神经科学家布鲁斯·D.佩里从新视角解释了手机成瘾的机制：

所以表象下，孩子的渴望和需求，才是父母真正需要去发现和解决的。

阿德勒说过：“所有的问题，归根结底都是人际关系的问题”。当一个孩子沉迷手机，多半也是现实生活中的人际关系出了问题。

研究发现，对于那些自我调节能力良好、基本需求得到满足，拥有健康人际关系的人，毒品和电子产品会对他们产生一定影响，但轻易不会上瘾。

而大脑功能区分工不同，不同的爱激活大脑的不同部位。

当孩子得到了足够的爱与陪伴，内心足够丰盈，孩子自然会把目光从那小小的屏幕中挪开。

但日常亲子间对话在衰退，父母每天问的无非就是学校、作业、成绩，亲子之间的共情、倾听的耐心都在减弱。

放学后，孩子能与玩伴相处的时间，更是日渐减少。

克利夫兰诊所儿童医院注意力和学习中心的医疗主任迈克尔·马诺斯博士认为：

前额叶皮质发育得越成熟，做出的选择就会越明智。

而开拓孩子眼界，感受真实世界，探索世界美好，也可以解决手机上瘾问题。

怎样能找到适合的亲子话题，又能让孩子沉浸感受真实世界，多和同龄小伙伴保持交流呢？

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