【来源：巴彦淖尔晚报】
现代研究表明，手指越灵活，头脑越不易“生锈”。国外研究显示，握力是有效的长寿特征，而握拳正是最易操作提高握力的方法。
翘起手腕，五指向前，掌心向下，然后从前向后旋转手腕，并顺势握拳。握拳有两个动作要点：一是旋转手腕，二是中指点按劳宫穴（该穴位于掌区，仰掌，中指自然弯曲，中指点在掌心的位置就是劳宫穴）。
可以边走路边练习握拳，注意先运腕，然后握拳点按劳宫穴3～4秒钟，重复动作。
据中国中医药报
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