【来源：晋江经济报】
“每天这样捏一捏耳朵，激活全身93穴！”“降压、养脑，还防痴呆。”……据了解，捏耳朵、按摩耳朵，其实是一种古老而有效的自我保健法门。今天，就让我们一起来学习揉耳养生法。
这些患者不宜揉耳
据了解，耳朵如同一个微缩的人体模型，共有7条经络走形和93个穴区，这些经络和穴位与全身多个器官和系统紧密相关。通过简单的按摩手法刺激这些点位，能够间接地调整五脏六腑的功能，疏通经络，促进气血流通，从而达到防治疾病、养生保健的目的。
“按摩耳朵时，接触的反应点如果出现压痛、红肿，则提示相应脏腑、组织器官有问题。按摩耳郭如同做全身按摩，可激发精气、疏经通络、调理脏腑、补肾聪耳，达到平衡阴阳、防治疾病、增强体质等目的。”张滢坦介绍，揉耳养生法适应于消化、心脑等系统多种疾病，失眠、高血压病、胃肠功能紊乱等功能紊乱性疾病，头痛、神经性疼痛、各种扭挫伤等疼痛性疾病的治疗，以及美容、防病保健等。
严重心脏病、慢性消耗性疾病患者及外耳疾患者，如溃疡、湿疹、冻疮破溃时暂不适宜。
操作注意事项
“揉捏前先把指甲剪短，防止刮伤耳朵。手部需保持干净、清爽。揉按的力度不可过大，舒适为宜。揉捏时耳朵有酸胀感是正常的，多按就会缓解。揉捏耳朵后，可以喝一杯温水。”张滢坦介绍，按摩耳朵的正确方法包括涂抹润滑油、按摩耳郭外缘、按摩耳垂、按摩耳屏上的穴位及热敷等。
操作建议：先在耳朵的耳郭内外均匀涂抹适量的润滑油。用拇指和食指的指腹在耳郭外缘自上向下、由外向内进行逐步点压式按揉50~100次左右。耳垂部用两手指的指腹在耳垂进行旋转式揉捏60圈左右即可。耳屏处用十指指尖，在耳屏上的耳门穴、听宫穴、听会穴进行点压。按摩结束，双手搓热，将手掌捂于耳朵处。耳朵按摩有助于提高听力，改善耳鸣耳聋的症状，每天可以操作。对耳朵的各个区域进行一遍按摩之后，还要搓一次全耳。用手掌搓耳朵，前后搓20次，再上下搓20次。双手向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复10~15次，每天1~2次。
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