选择睡眠耳机时，需要综合考虑舒适性、降噪与隔音效果、续航时间、音质、附加功能以及品牌与价格等因素。其中最重要的就是舒适度，毕竟睡觉的时候侧躺耳朵被压着，这个时候的耳机就很考验其舒适度了，会不会难受直接影响了睡眠。
睡眠耳机特点
- 轻巧便携
：为了不影响用户的睡眠体验，睡眠耳机往往体积小巧、重量轻，便于用户在床上翻身或侧卧时不产生压迫感，体积小巧，便于携带和存放。 - 舒适贴合
：睡眠耳机通常采用柔软、亲肤的材质，以及贴合耳部轮廓的设计，长时间佩戴不易脱落且舒适无感。 - 降噪隔音
：许多睡眠耳机具备主动降噪或被动隔音技术，能有效隔绝外界噪音，选择具有降噪模式的耳机，并根据需要调整降噪级别。良好的降噪功能可以帮助减少外界噪音的干扰，使您更容易入睡或保持睡眠质量。 - 助眠功能
：部分睡眠耳机提供助眠白噪音或其他助眠音效，帮助您放松身心，更快入睡。 - 长续航
：为了满足长时间使用的需求，睡眠耳机通常具有较长的续航时间，确保您在整晚的睡眠中都能享受音乐或音效的陪伴。 - 重量与体积
：选择重量轻、体积小巧的耳机，以减轻长时间佩戴的异物感和不适感。睡眠耳机通常采用豆型入耳式设计，相比传统的头戴式或半入耳式耳机，更加轻便且不易压耳。 - 材质
：考虑使用亲肤材质的耳机，如硅胶，以提高佩戴舒适度。硅胶材质柔软、无毒、无味，且具有一定的抗菌性，适合长时间佩戴。 - 音质优化
：部分睡眠耳机还针对放松音乐、自然声音等进行了音质优化，让用户能在轻柔的音效中享受更优质的睡眠体验。
性价比高的耳机推荐
1、园世睡眠蓝牙耳机PROX999
推荐理由：
六十多的耳机，你要说他的优点，就是便宜，基本的功能都有，而且也是超薄款，侧睡是没问题的，一点都不顶着，硅胶也有点硬硬的体验感，缺点可能就是这个了，音质的话说不上多优质，但是也是不错的，性价比很高的一款百元以下睡眠耳机了。TYPE-C快充接口可以和其他的混用，很方便了，至于颜色我推荐黑色款的哈。真的是亮晶晶的黑。
优点：侧睡不压耳、硅胶材质触感舒适、具有降噪功能、IPX4防水级别以及TYPE-C快充接口方便。
缺点：在于音质可能不够优质。
特点：
性价比高，价格便宜，适合初次尝试睡眠耳机的人。
2、科沃M13
推荐理由：
科沃M13这款睡眠耳机确实不错，硅胶的触感软软的，侧睡不压耳朵一夜起来都不错，我晚上用完基本上没有太大的异物感，但是吧早上起来是在枕头上找到的，不确实是我睡姿还是他的设计导致离开了我的耳朵，毕竟只有2g的重量，很轻，此外它早上起来的时候还有电，基本上来说8小时是没问题的，续航时间够长的。颜色没得挑，降噪也还行，有点屏蔽周围的声音，我家住大道边外面还在修路，目前除了头戴式耳机之外，耳塞啥的都屏蔽不了，这款来说可以声音小不少，还是不错的了。
特点：
音质：音频清晰度极高，低音震撼，高音顺滑，提供极致的音乐体验。 降噪：降噪功能强大，能在喧嚣环境中提供纯净的音乐世界。 连接：蓝牙连接速度快，稳定性好，连接范围广。 续航：续航能力超长，一次充电可用数天。 防水：具备IPX4级别的防水性能，适合运动和户外使用。
适合人群：音乐发烧友、运动爱好者、需要长时间佩戴耳机的用户。
优点：音质卓越，降噪效果好，连接稳定，续航时间长，具备防水功能。
缺点：主要作为运动耳机设计，可能不完全符合睡眠耳机的所有需求。
3、蛇圣小悠
推荐理由：
很小只有11mm，也是液态硅胶的软软的触感，晚上睡前使用也可以侧睡不压耳朵，而且很小巧耳朵里面触感也很小3.3g，所以很舒服，-48dB深度降噪能力确实可以屏蔽外面车的声音，IPX4的防水级别，出汗是绝对没问题的，别泡水就行了，颜色我推荐白色的，干净的颜色，虽然我下单留下的是绿色的，但是白色的确实更好看，而绿色的很可爱，夏天配衣服很适合外出用。
特点：
降噪：具备显著的降噪功能，能有效过滤外部干扰声，提供宁静的音乐环境。 音质：高频延展性良好，声音明亮通透，能呈现出3D空间感立体声音，音质细腻。 通话：采用4麦ENC通话降噪技术，通话清晰。 连接：双蓝牙5.4连接稳定低延迟，支持40MS低延迟影院模式。 续航：单次续航6小时，配合充电仓可达25小时，充电10分钟可听2小时。 防水：具备IPX4级防尘防汗功能，适合运动和户外使用。
适合人群：追求高性价比、需要通话降噪、喜欢户外运动的用户。
优点：降噪显著，音质上乘，通话清晰，连接稳定，续航时间长，具备防水功能。
缺点：相对于专业睡眠耳机，可能在设计上对侧睡的舒适度考虑较少。
4、声阔A6611
推荐理由：这款声阔A6611的外面是圆盒超级可爱，颜色也很正，而且材质是超分子亲肤硅胶的，基本上是这个价位里面最舒适的触感了，15.5mm的大小而且带2种不同类型的耳帽，隔音降噪的效果很好，这款别看价格过千了，但是真的很专业，还有专业医生备案，确实专为睡眠设计的降噪耳机，具备双层隔音3倍遮噪效果，还有app的睡眠检测，整体来说你预算够的话，建议选择这款专业的睡眠耳机。
资深医学专家：（京东的产品介绍里面的专家照片）
特点：
设计：入耳式设计，轻盈小巧，佩戴舒适，侧睡不压耳。 降噪功能：采用先进的降噪技术，能有效隔绝外界噪音，提供宁静的睡眠环境。 音质：搭载高品质音频芯片，音效清晰细腻，适合播放助眠音乐或自然声音。 兼容性：适用于苹果、华为、小米等多种手机品牌，连接稳定。 续航：一次充电可支持长达数小时的播放时间，满足整晚使用需求。
适合人群：需要高质量睡眠环境、对音质有一定要求、追求佩戴舒适度的用户。
优点：降噪效果好，音质清晰，佩戴舒适，兼容性强，续航时间长。
缺点：价格相对较高。
购买建议
园世PROX999：第一次使用睡眠耳机可以选择这款睡眠耳机。
科沃M13：如果对音质和降噪要求不高，但注重续航和连接稳定性可以选择这款睡眠耳机。
蛇圣小悠：如果想要买适合睡眠又适合日常使用的耳机，可以选择这款睡眠耳机。
声阔A6611：如果你正在寻找一款专为睡眠设计的降噪耳机，且对音质有较高要求，可以选择这款声阔A6611睡眠耳机。