图源：https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Hangnail.jpg
相信不少人在指头上长过倒刺，俗称倒嵌、肉刺、倒裂刺等，是在指甲盖周围皮肤损伤后的一种表现。
那么怎样才能拥有满手的倒刺？下面是一些有效的做法。
1. 去气候更干燥的北方
气候干燥的时候，空气的相对湿度会下降，容易引起皮肤干燥以及干燥相关的问题，比如倒刺。不去北方也可以，入秋、入冬之后，倒刺的发生率本身也会更高一些。
2. 频繁洗手，多用清洁剂
健康的皮肤本身不宜长时间泡水，也不主张滥用清洁剂。如果要长倒刺，则可以让手指频繁泡水，每次都用清洁剂，尤其是香皂、肥皂等碱性的产品，对皮肤的损伤会更大，起到雪上加霜的作用。其他刺激性的化学物质也可以作为平替，比如消毒用的酒精、美甲用的丙酮。
3. 抠手，别停下来
有抠手、抠指甲、咬指甲等习惯的话，会再好不过，因为倒刺也离你不会太远。这是因为，频繁的机械摩擦会造成表皮损伤，而倒刺本身是受破坏的皮肤表层。
4. 绝不保湿
保湿能够修复和维持皮肤屏障功能，是长倒刺的大忌。在皮肤干燥时、洗手后、有出现倒刺迹象时，都绝不保湿，这样就能大概率拥有越来越多的倒刺。
5. 养好倒刺，不要修剪
不要用指甲刀修剪倒刺，不然倒刺马上就和你说拜拜。最好是养着它，日常生活中频繁用手，会让这些倒刺越来越多，越来越长。如果要撕扯倒刺，逆着根部撕，倒刺也会越来越长。
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参考资料
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本文作者：皮肤科唐教清医生
医学校对：皮肤科王森分医生
排版：汤銮琴