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游泳对每个孩子来说，都是必要的生活技能，对于生存而言，可能游泳比孩子们在学校里学到的任何知识都更重要，因为时刻都可落水、到处都有险境——海滩、泳池、湖泊、池塘、水上乐园，等等。就算不是为了免于溺水，游泳还是一项可以锻炼到全身的运动，而且人一辈子都可以游泳。（美国儿科医生学会建议4岁以上儿童必须学习游泳，同时指出1-4岁的儿童如果已经上过正规游泳课，溺水的可能性相对较小。）
“孩子学游泳”干货分享
关于游泳，游泳课，经常会出现这6大方面的问题：
1、几岁开始学比较合适？
2、报了游泳培训班，多久能学会？
3、孩子胆小怕水，怎么办？
4、怎么判断孩子的游泳训练，有没有达到训练效果？
5、为什么中国小孩先学蛙泳？ 国外小孩先学自由泳？
6、学游泳，为什么一定急不得？
几岁开始学比较合适？
“学习游泳”分两种。一种是，先不在乎泳姿，喜欢玩就好。另一种是，直接学会一个泳姿再说。
1、几岁可以开始玩水呢？
从出生开始就要洗澡吧…洗澡就可以玩。买个大一点高一点的洗澡盆，水温32到36℃左右，自己观察，时间别长，先泡10分钟、15分钟这样子。
有条件的可以带去专门的婴儿泳池，会有受过专门培训的教练，家长也可以一起下水玩的。
等长大了些，夏天就可以直接带去泳池玩啦。其中不建议对婴儿游泳经常戴的脖圈。脆弱的颈椎+有重量的身体+并不是松松的脖圈=危险。
2、想正式学一个泳姿，小孩要多大才行？
一般的游泳培训班都规定了6岁，因为这个年纪，在理解能力、表达能力、反应速度等方面，都差不多及格。而且游泳培训班人多了会有纪律问题，小孩年龄太小的话，纪律也很难管。
报了游泳班，多久能学会？
1.怎么样才是“包会”呢？
学员能游10米，就算会了，就是教会了孩子们怎么样在溺水的边缘状态挣扎着移动10米。好一点的，用比较标准的泳姿连续游25米。当然，怎样是比较标准的，怎样算是连续的，每个人看法也都不同。
其实大部分的小朋友，在学会了换气之后，即使在水里泡上10到15天，都能自己挣扎着游个几米。所以让孩子们游个15米20米，难度并不大。
我眼中的会游泳，最最基本的，就是会连续换气和蛙泳腿这两个技能，然后去学习踩水中的初级踩水。
初级踩水是最最基础的自救技能。也许在家长眼中，学会标准的泳姿是最为主要的。但在碰到比较难和水做朋友的孩子时，需要选择先教会初级的踩水，再去教泳姿。因为在没有学会初级踩水的情况下，会标准的去游，就像是一个空壳子。
2.一般来说，孩子需要上多少节课才能学会游泳？
一般游泳培训班，是10到15节课为一期。一节课一般是1个小时到1个半小时，人多的时候也有两个小时的。
普通孩子来说，一般一期游泳课就能学会，也就是前面说到的掌握一种泳姿，会换气和踩水。
孩子胆小怕水，怎么办？
这种情况，最好的措施是预防。可以通过几个小方法来提前得知孩子是不是很怕水，然后顺势练习一下。比如孩子洗澡时，是怎么样洗头发的？
1.怎么在家做好准备，消除孩子对水的恐惧？
一些怕水的孩子，在问家长这个问题时，回答基本是“躺着洗头”，水会流经脸，孩子会因为呼吸受阻而哭闹。
提出一个小办法，可以试着教自己的孩子练一练
1、洗澡的时候，叫孩子站着，闭上眼睛，嘴巴，用手捏着鼻子，用那种不会突破孩子哭闹阈值的水量去淋一下脑袋。多试几次。
2、鼓励孩子开始不捏鼻子，嘴巴一直发“呜~”的声音，越久越好，当然还是闭着眼睛的。不要一直淋，给孩子吸气的时间。注意，要用嘴巴吸气。
我们要知道，嘴巴在发声，就是在呼气，而嘴巴呼气时，鼻子是不可能吸气的，所以即使有水从脸上流过去，鼻子也不会进水。
3、试着一直淋，从小小的水开始，让孩子用嘴巴呼吸就好了，如果鼻子会进水，用鼻子呼气也行。时间自己掌握。
4、拿个脸盆，装满水，让孩子先用嘴巴吸气，然后把嘴巴放下水，发出"呜~"的声音，也就是吐泡泡，时间越长越好。
注意，不要一口气全在水里吐泡泡吐完了。比如说能"呜~"8秒，在水里吐泡泡6秒，抬头起来2秒。因为很多孩子分不清什么时候吸气，有时在水里吐气吐完了，头都不太，直接吸气，结果就是呛一大口水…
其中小孩很容易被吓到，所以一开始真的要风轻云淡地去弄，然后山崩地裂式地去夸。
怎么判断孩子的游泳训练，
有没有达到锻炼效果？
锻炼效果，简单来讲，越累、越喘气、时间越长，效果越好，当然这要在孩子身体承受范围内才行。这个范围因个体的差异而不同，需要教练去观察和掌握，最常见的方法就是在训练中循序渐进的加强度。
1.孩子每周的游泳频率和时长，大概设定在多少比较合适呢？
每周游泳的频率和时长也因个体差异而不同，一般的一周4次，每次60到90分钟差不多，这其中主要还是要看训练强度怎么样。
如果是感觉自己孩子身体还行，也能练，想要出成绩去比赛，那就得参加系统性训练，一周4到6次，每次2小时以上是必须的，此外还要上强度。
家长想要了解孩子游泳水平，最好的方法就是自己去练游泳。相信很多孩子有过练到精疲力尽时被家长吼「你咋不游快点」都经历，正宗站着说话不腰疼..
为什么中国小孩先学蛙泳？
国外小孩先学自由泳？
1.为什么学蛙泳见效快？
对初学者来说，其实蛙泳见效快。
自由泳见效慢，其主要原因在于转头换气，这点是初学者要花好多时间去练习才能练好的。
自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说，难太多。这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长，因为换气是最最最基础的。
还有一个打腿。蛙泳腿蹬得差不多，会走水，他人一看，也容易认得出来，这是蛙泳腿。而自由泳腿，想要练得差不多，还是要下一番苦功夫的。
学游泳，一定急不得
1.为什么学游泳心态要放好，不要老拿自己孩子与其他孩子去比较？
每个孩子都不一样，有的孩子学的快有的学的慢，当家长看到自己孩子学的慢的时候，就会着急，就会说出“为什么别人做得到，你做不到？”这类的话。
这样不仅弄的孩子压力大，兴趣全无，更重要的是孩子来上课的时候，面对的不止是对水的恐惧，更多的是来自家长的打击。
放低要求，学不会就学不会，慢慢来。不要吓唬孩子，重要的是孩子在学习游泳的时候，感受到快乐。
学习游泳是个漫长的过程，不要心急，会教小孩自救技能、被别人救的技能以及救别人的技能。
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内容来源 / 广州迎晖体育