手臂、腿上、脖子、额头……

那么，为什么有的人青筋凸起十分明显？哪些青筋的异常凸起就需要引起注意了呢

青筋实际上就是我们皮肤下的静脉血管，它的主要功能是把身体各部位的血液送回心脏。和动脉相比，静脉的血管壁更薄，位置也更浅，所以更容易被看到。

但为什么这些静脉在皮肤下看起来是青色的，而不是红色呢？

1. 体脂的厚度

如果一个人皮下脂肪少，像体型瘦或者经常健身的人，静脉血管就更容易被看到。特别是运动后，血液循环加快，静脉血流增多，血管会在短时间内明显凸起。相反，皮下脂肪厚的人，脂肪层就像“隔板”，把静脉遮住，不容易显露出来。

2. 年龄

年轻人的皮肤弹性好，紧致又有厚度，即便血管有点凸起也不明显。随着年龄增长，皮肤松弛变薄，静脉就失去了遮挡，显得更突出。所以年纪大的人更容易出现“青筋”明显的情况。

不过，单纯从“青筋多少”是没法判断哪种更健康的，得结合整体身体状态才行。

1.头面部青筋

太阳穴青筋凸起且扭曲，可能提示脑动脉硬化；若紫黑，则可能预示中风风险增加，常伴有头晕、头痛、头涨、视物不清等症状。

鼻梁青筋，常提示胃肠疾病，患者可能有腹痛、腹胀、大便不调等症状。

额头上有青筋凸起，可能由过度疲劳或精神压力大造成，长期存在需考虑糖尿病或甲状腺功能亢进等疾病。

正常人的舌底色是淡红的，舌脉呈淡紫色或淡红色。如果舌下青筋凸起，而且颜色暗红，常提示心脏疾病、心力劳损。

2.手部青筋

手背青筋，常提示腰背部疾患，患者容易有腰背酸痛、腰背肌肉紧张等情况。

成人手指青筋不仅反映消化系统问题，还可能反映头部血管微循环障碍，严重时甚至可能导致中风。小孩手指青筋则可能说明肠胃积滞、消化不良。

大鱼际有青筋，往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。而青筋越靠近内关穴且凸起、扭曲、紫黑，则心脏疾病越严重。

手臂上的青筋凸起，若伴有手臂麻木、无力或疼痛，可能与上肢静脉曲张、血栓形成或神经系统问题有关。长期忽视可能导致上肢功能障碍，严重时可能影响日常生活。

3.下肢青筋

小腿上的青筋蜿蜒纡曲，甚至成团块状，提示下肢静脉曲张，若不及时治疗，可能出现下肢肿胀、溃疡、出血等症状，严重时甚至引发肺栓塞。

4.腹部青筋

腹部青筋显现较为罕见，一旦出现，往往与严重的肝脏疾病（如肝硬化）、门静脉高压症等相关，是病情危重的标志，需立即就医。

1.定期体检：对于青筋显现伴有不适症状的人群，定期进行全面的身体检查是预防疾病恶化的关键。

2.改善生活习惯：保持适量的运动，避免长时间久坐或站立不动；合理饮食，减少高脂肪、高盐食物的摄入，多吃富含纤维的食物，促进血液循环。

3.控制基础疾病：对于已患有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，应遵医嘱按时服药，定期监测相关指标，防止病情恶化。

总之，青筋显现虽非直接指向瘫痪和死亡的预兆，但它确实是身体向我们发出的健康警报。