人的一生要经历生长、生育、成熟、衰老的各个身体变化时期，而第一次遗精，就是男性青春期生殖腺开始成熟的标志。90%的男孩在成长过程中都要经历遗精这门必修课，才能显得自己已经长大了。
男孩子一般到10岁左右，就开始迈入青春期，13～15岁在没有性交和手淫的情况下可能出现自发的射精。在夜晚睡梦中出现射精，叫“梦遗”，大多数属于一种生理现象。在白天清醒状态下射精，称为“滑精”。虽说绝大部分属于正常。但还须到医院检查排除是否存在其他问题。
一、遗精发生的时间
多数男孩是在14岁前后首次遗精的。同时，睾丸开始制造第一批成熟的生命种子——精子，而且以后每天都会制造新的精子，并持续一生。与女孩子月经初潮相似的是，男孩子首次遗精的年龄有很大的个体差异。早一些、晚一些均属于正常。另外，从总体来看，我国城市男孩比乡村男孩首次遗精的平均年龄小一些。但是，如果发现男孩的生殖器官外观明显异常，如睾丸很小、阴茎发育异常、第二性征不发育，或者到了19岁仍未排精，就应前往医院男科或泌尿外科就诊。
二、遗精发生的频率
男孩进入青春期后，有90％的人会出现遗精。遗精的次数和频率因人而异，这与个人的身体素质有关。有的男孩第1次遗精后，要过很长时间才会有第2次；而有的男孩1个月或1周可能有1～2次遗精；有时会连续几个晚上出现遗精，之后再间隔很长的时间。这些情况都是正常的。只有持续1～2周及以上的频繁遗精，或者白天一有性冲动精液就自行流出时，才需要去看医生。
三、遗精对身体有无危害
民间有一种错误的观念，认为“一滴精等于一滴血”，视精液为体内的“真精”和“元气”，认为遗精可使健康受到损害，从而导致精神负担和思想压力，故常出现精神萎靡、神经衰弱、失眠多梦、健忘等一系列精神症状，甚至造成性欲减退、早泄、阳痿等性功能障碍。其实，这种担心是没有任何根据的，这种观念也是错误的。精液本身由精子及副性腺的分泌物构成。其主要成分80％是水分，仅含少量蛋白质、脂肪和少量微量元素。况且遗精的精量多在3～4ml，故损失的营养物质也是微量的，对人体来说损失是微不足道的，绝不会造成危害，不必恐慌，更不必去吃什么补药。
四、正确对待遗精的态度
当多数男孩子发现自己第一次梦遗时，感到迷惑、惶恐不安，甚至产生负罪感。总是怕父母知道，怕别人知道，好像这事难于见人。更有甚者怀疑自己得了什么病，却不敢告知父母或朋友，整天承受着巨大的心理负担，这对孩子的身心发育十分不利。有些家长无意得知孩子遗精的事，因缺乏正确的性知识，反而责备孩子晚上胡思乱想或读了不健康的书籍。总归是由于孩子的思想不纯洁所致。其实，这些做法是错误的、不科学的。
遗精是一种正常生理现象，尤其在男孩生理发育中出现的第一次遗精，更是一件可喜的事情，因为，这正是男孩一步一步走向性成熟的信号。男孩子进入青春期，下丘脑开始活动，分泌出一系列多肽释放激素作用于脑垂体，分泌多种激素（促性腺激素等），促进睾丸成熟，生成精子和分泌雄性激素。睾丸产生精子，达到一定量后，体内已无处可容，于是就以遗精的方式排出体外，即所谓“满则溢”的缘故。
五、遗精后要注意什么
男孩进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。其实，是不必要的。因为任何一位发育健康的男性在青春期及以后都有可能发生遗精现象。遗精是男孩子性成熟的里程碑。家长对此应给予尊重，也要注意向他们宣讲科学的性知识，使他们能懂得身体的这一生理变化。青春期的男孩虽然性生理已逐渐成熟，但性心理并不成熟。应培养他们对生活的广泛兴趣和爱好，防止走上迷恋色情或犯罪的邪路。
青春期的男孩子频繁遗精，主要原因与学习生活过度紧张，手淫和对与性有关的语言、文字和声像等刺激反应敏感有关。防止频繁遗精，首先，要安排好学习生活，注意劳逸适度；其次，临睡前不要大量喝水，不应过度兴奋，不应看言情刺激的小说、电视情节等，争取快速入睡。最好采用侧卧位睡姿，以减少对生殖器官的刺激。此外，也要注意个人卫生，内裤应穿宽松些，注意保持外生殖器的清洁，以防炎症的发生。
作者：空军军医大学唐都医院闵保华、空军军医大学唐都医院副主任医师刘芳