为什么一到冬季就会出现皮肤干燥？
首先，皮肤分为表皮、真皮、皮下脂肪，表皮的最外层为角质层，角质层本身含有保湿成分，具有吸水、屏障功能，能够维持皮肤的湿润。由于冬季寒冷干燥，皮肤血管收缩，分泌功能下降，导致角质层脱落，皮肤屏障功能受损，对内无法锁住水分，对外无法抵御微生物及化学物的侵袭，从而导致皮肤干痒。
其次，频繁洗澡、水温过高、使用肥皂等碱性沐浴液等都会破坏人体正常的皮肤屏障功能。有些人洗澡的时候使劲地搓，以为搓得越狠洗得越干净。殊不知狠劲搓下来的不仅是油污和灰尘，也包括皮肤的保护层，会将表皮上本来就不足的皮脂洗掉，导致皮肤粗糙和发痒。此外，穿着化纤、毛织物等贴身衣物也容易刺激皮肤引起瘙痒。
要避免冬季皮肤干燥，可以借鉴“两多、两少、一注意”来拯救我们的皮肤
1. 多补水：在室内可选择加湿器对房间进行加湿，这样有助于减少空气中的干燥，一般湿度保持在50%-60%为宜；避免过高的室内温度，这样可以减少空气中水分蒸发的速度，一般室温可控制在18-25℃；同时每日应多饮水，及时补充体内的水分，有助于皮肤保持湿润。
2. 多保湿：选用含有甘油、尿素、凡士林等成分温和保湿不刺激的护肤品为宜，最好在冬季洗完澡后3分钟内涂抹。因为洗澡时形成的蒸汽和温度会让皮肤毛孔扩张，洗澡后短时间内皮肤毛孔中的水分还未完全蒸发，皮肤表面会有些细小的水珠或蒸汽，这个时候是涂抹的最佳时机。
3. 少熬夜：睡眠不足会影响血液循环，血液循环过慢，会使皮肤表面失去活力变得干燥粗糙。
5. 注饮食：多摄取富含维生素A、C、E等抗氧化食物，如瓜果蔬菜、坚果类、牛奶等，使皮肤细腻光滑；少吃或不吃辛辣刺激食物、不饮酒，有助于使皮肤保持健康状态。
微信订阅号
新浪微博
官方快手号
挂号小程序
朝阳健康云