三七又名田七，是植物三七的干燥根及根茎。具有散瘀止血、消肿定痛等功效，常用于治疗跌打损伤、出血症及心脑血管疾病等。近年来，三七的药用价值逐渐得到百姓们的认可，研究证实三七治疗心脑血管疾病具有多成分多靶点多通路且不良反应少的特点。
由于三七属于贵重中药材，且药用价值高，不同价格的三七品质也是差异悬殊。目前市面上的三七也是鱼龙混杂，那么如何鉴定三七的品质呢？参考古籍和现代法典，三七以个大坚实，体重皮细，断面灰绿色、无裂隙（俗称“铜皮铁骨”）为佳。
日常养生常用的是三七粉，可以直接吞服、热水冲泡、煲汤、蜂蜜调服等。直接吞服三七粉属于生用，即小剂量止血，大剂量活血。三七粉热水冲服属于熟用，具有补血强身、提高人体免疫力、改善记忆力、预防和治疗心血管疾病等功效。虽然三七的药用价值大、不良反应少，但它并不是适合所有人。因此，自行在家使用时需注意：
1.正在服用抗凝药物（比如阿司匹林、华法林等药物）的人，不建议同时使用三七。
2.特殊体质，如阴虚质、过敏质、孕妇和经期女性、肝肾功能障碍的人，需要提前判断体质状况，谨慎使用。
3.不宜在睡前服用，会引起神经兴奋，导致失眠。对于有胃肠功能问题的人，避免空腹食用，以免引起不适。
4.一般三七煎汁内服常用3~9克，打粉吞服每次1~3克，每天不超过9克。生三七小剂量（少于3克）使用有止血功效，大剂量（大于6克）使用则是起到活血作用。（文/唐路梅）
参考文献：
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[3]王延玲,唐国强.浅谈中药材三七的日常使用[J].健康必读,2024,(18):72-73.