有时候真的挺无助的
腿短的人连舒适的坐姿都不配拥有
△图源:小红书你好笨笨DumDum
突击检查
现在的你应该是
一个腿在另一个腿上搭着
跷二郎腿的好处只有一个
那就是
对于娃来说
一时跷二郎腿一时爽
一直跷二郎腿一直爽
可能会导致以下后果
脊柱侧弯
跷起二郎腿时,我们的身体会不由自主的改变姿势,容易弯腰驼背,造成你的腰椎、胸椎、脊椎的受力不均衡,导致脊椎两侧的肌肉及软组织失衡引起脊柱扭曲或侧弯。
高低肩
跷起二郎腿时,髋关节会出现一高一低,骨盆高低不一,双肩受力不同,一侧肩紧张,一侧肩放松,时间久了就会形成高低肩。
骨盆前倾
跷二郎腿时,骨盆处于一个前倾、侧倾的位置,长时间保持这个姿势很容易导致骨盆前倾,正所谓“骨盆不正,一切不正。”
膝关节磨损
跷起二郎腿时,膝关节内部结构长期保持一种受压的状态,久而久之,会导致髌骨关节的磨损,进一步增加患关节炎的风险。
那么怎样才算良好坐姿?
头要正,身体保持放松
两肩平,不能一高一低
背要直,不弯腰不驼背
足要分,双脚分开与肩同宽
无论是家长还是孩子
正确坐姿很重要!
专业动作,请勿模仿
作者简介
陈托
儿童保健中心
康复治疗师
擅长对发育迟缓儿童进行早期干预治疗,针对0-18岁儿童异常体态姿势进行早期的干预。
文字:儿童保健中心 陈托
排版:宣传科 阎一宁| 审核:宣传科 杨馥羽
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