长期跷二郎腿的娃,身体会有哪些变化?

有时候真的挺无助的

腿短的人连舒适的坐姿都不配拥有

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△图源:小红书你好笨笨DumDum


突击检查

现在的你应该是

一个腿在另一个腿上搭着


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跷二郎腿的好处只有一个

那就是


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对于娃来说

一时跷二郎腿一时爽

一直跷二郎腿一直爽

可能会导致以下后果


脊柱侧弯


跷起二郎腿时,我们的身体会不由自主的改变姿势,容易弯腰驼背,造成你的腰椎、胸椎、脊椎的受力不均衡,导致脊椎两侧的肌肉及软组织失衡引起脊柱扭曲或侧弯。


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高低肩


跷起二郎腿时,髋关节会出现一高一低,骨盆高低不一,双肩受力不同,一侧肩紧张,一侧肩放松,时间久了就会形成高低肩。


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骨盆前倾


跷二郎腿时,骨盆处于一个前倾、侧倾的位置,长时间保持这个姿势很容易导致骨盆前倾,正所谓“骨盆不正,一切不正。”


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膝关节磨损


跷起二郎腿时,膝关节内部结构长期保持一种受压的状态,久而久之,会导致髌骨关节的磨损,进一步增加患关节炎的风险。


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那么怎样才算良好坐姿?


头要正,身体保持放松

两肩平,不能一高一低

背要直,不弯腰不驼背

足要分,双脚分开与肩同宽


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无论是家长还是孩子

正确坐姿很重要!


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专业动作,请勿模仿

作者简介

陈托

儿童保健中心

康复治疗师

擅长对发育迟缓儿童进行早期干预治疗,针对0-18岁儿童异常体态姿势进行早期的干预。


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文字:儿童保健中心  陈托

排版:宣传科  阎一宁| 审核:宣传科  杨馥羽