自今年7月以来，南华大学附属南华医院作为湖南省睡眠研究会理事长单位，积极发挥引领作用，组织睡眠医学领域的专家，联合衡东县科协、衡南县科协及珠晖区科协等，共同策划并举办了多场以“睡眠科普助健康，结对帮扶送下乡”为主题的基层科普活动。
这一系列科普行动已广泛惠及数千名民众，不仅有效提升了公众对睡眠健康的认识，还成功引导市民养成了科学的睡眠习惯，取得了显著的社会效益。
科普行动的步伐未曾停歇。11月26日，南华医院睡眠医学中心的张凤英博士带领宣讲团队走进湖南工学院，为该校大学生带来了一场内容丰富、生动有趣的睡眠健康科普讲座。
讲座伊始，张凤英结合大学生的心理状态与睡眠状况，深入浅出地剖析了影响睡眠质量的各类因素，并传授了改善睡眠的科学方法和有效治疗方式。为了让大学生们更全面地了解自己的心理状态与睡眠习惯，她还精心准备了心理评估问卷及睡眠科普手册，并现场发放。
随后，南华医院睡眠检测室技师长唐颖峰详细阐述了睡眠呼吸障碍的成因、临床表现以及具体的治疗方法。南华医院睡眠医学中心护士长谢言青则向大学生们介绍了睡眠医学的发展历程、常见疾病的诊治方法以及特色物理治疗等相关知识。
大学生作为中国特色社会主义事业的生力军，其健康状况对于社会、民族乃至国家的发展都至关重要。因此，改善大学生的心理健康水平显得尤为重要，而提高睡眠质量则是提升大学生心理健康水平的有效途径之一。
通过此次科普活动，大学生们不仅深刻理解了心理状态与睡眠之间的紧密联系，还全面了解了失眠、打鼾等常见睡眠问题的成因及危害，并掌握了改善睡眠质量的有效方法，为他们的身心健康全面发展提供了有力保障。
湖南医聊特约作者：南华大学附属南华医院 谢言青
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑YT）