十二月健康提醒：这些健康隐患不能忽视！

十二月树叶凋零，气温进一步下降，各种病毒和细菌也随着冷空气“如约而至”。今天，小编为大家整理了本月最值得关注的几种健康隐患，一起来看看吧。

到了十二月，气候更加寒冷干燥，流感、水痘、新冠、支原体感染等呼吸道传染病的发病率可能会进一步增加，因此需要加强预防措施。

健康提示

① 接种疫苗是预防传染病发生的有效手段，对有疫苗预防的传染病如流感、流行性腮腺炎、水痘等，应积极接种疫苗。

② 养成良好的个人卫生和生活习惯，勤洗手，注意室内通风和清洁，多喝白开水，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

③ 流行高峰期应避免去人群密集场所，建议出门佩戴口罩，减少疾病交叉感染，避免过度疲劳和受凉。咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息，待痊愈后返学。

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性传染病，常见症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。诺如病毒主要通过食入被病毒污染的食物、水或者接触患者粪便或呕吐物、吸入含有诺如病毒的气溶胶等途径感染，其传染性较强，学校、托幼机构等集体单位小朋友应加强防范。

健康提示

① 预防感染性腹泻，关键在于防止“病从口入”。养成饭前便后洗手的习惯，常剪指甲、勤换衣服。平时多进行体育活动，增强体质。

② 注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯。生熟食品要分开，不吃腐败变质和生冷不洁的食物。生食瓜果一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。保证饮水卫生，饮用水用具要定期消毒，不喝生水。

③ 保持环境卫生，及时清洁消毒。及时清理和消毒污染物。

④ 应加强食品及饮用水安全管理，一旦发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送到医院诊治并报告相关部门。

12月时大气中的水汽和污染微粒结合凝结后容易形成雾霾天气，影响人们的健康和交通运行。

健康提示

① 雾霾天气小朋友尽可能减少出门，减少室外活动的时间和强度。

② 雾霾天气关闭门窗，防止室外大气污染物进入室内，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，可选择家用空气净化器净化室内空气。

③ 外出时佩戴合格的N95口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生。外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤，去掉身上附带的污染残留物，防止PM2.5对人体的危害。

肾综合征出血热是由汉坦病毒引起的、以黑线姬鼠和褐家鼠等鼠类为主要传染源的一种自然疫源性疾病，主要通过鼠的唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途径，直接或间接传染给人，临床表现主要以发热、出血和肾功能损害症状为主。

健康提示

① 接种疫苗是预防肾综合征出血热的有效措施，高发地区刚满16岁的学生，应积极主动接种疫苗。

② 加强个人防护，养成良好的卫生习惯。尽量避免在水边、草地、田野等老鼠经常出没的地方活动，在野外活动尽量做好个人防护，如穿长裤长衫；尽量避免接触鼠类及其排泄物污染物，不要夜宿在果园等户外场所；不吃生冷特别是鼠类污染过的食物。

③ 出血热发病急、进展快，一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到医院就诊，避免病情延误。

一氧化碳是一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体，密度略低于空气,当人在高浓度一氧化碳环境中滞留时，一氧化碳会通过呼吸道进入血液，与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，阻碍氧气的释放和传递。

轻度中毒以脑缺氧为主要临床表现，如头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心、呕吐、四肢无力等症状，甚至出现短暂昏厥。重度中毒患者死亡率高，存活者可有严重后遗症。冬春季为一氧化碳中毒高发季节。

健康提示

① 使用燃气（天然气，液化石油气和煤制气）热水器时，要保持良好的通风，排风管通畅，洗浴时间切勿过长。

② 日常生活中煤炭要烧尽，避免闷盖，注意通风。

③ 避免长时间在密闭车厢内使用发动机供暖，不在发动机持续工作的车厢内休息。

④ 避免在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。

⑤如出现中毒症状，应马上脱离中毒环境，到就近的医院治疗或拨打120急救电话。