正值闯荡的年纪，现在的人，哪一个不是每天加班熬夜、作息紊乱，家庭事业两头顾、压力大各种内耗，而这些，无时无刻都在损耗我们的肝肾，于是年纪轻轻就出现:发际线后移，掉发，白发。
关于头发，古人是这样说的:
「发为血之余，肝血充盈，头发才茂密有光泽。「肾藏精，其华在发」，肾气亏损时，人就容易掉头发、长白发。
简单来说，头发的状态好坏与我们的肝，肾有直接关系，只有肝肾足了，发质气色才会好。
分享一个我自己很受用的食疗小方｜黑豆炖桑葚枸杞。
工作压力大、经常熬夜爱掉发，发缝宽，头发没什么光泽的小伙伴们，都可以趁着秋冬养藏黄金季，坚持吃起来。
材料:
黑豆25g、桑葚干9g、枸杞9g、红枣3个、核桃1个、冰糖/蜂蜜适量。
做法:
黑豆提前浸泡;鸡蛋煮熟剥壳、扎几个小洞洞;与其余食材一同煮40分钟。
不想看火的可以像我这样，将所有食材一同放入炖盅炖煮1.5小时。
汤水汤渣一块吃掉。不爱吃豆子的可以打成豆浆。消化不好的，直接煮水喝。