因时而食，这个是很多人都有听过的饮食原则，那么到了冬月，应该怎么吃呢？这个年不用我过多的去强调，因为冬月按照时令来就可以了，多吃一些时令的食物就可以了，比如说，这个时候的萝卜、白菜还有鱼肉之类的，都是值得去吃的，另外也可以吃点羊肉、牛肉啥的。
那么什么食物最好是少吃，或者是不吃呢？这个很多人可能就不知道了，农村有句老话叫“冬月五不吃，吃了冬难安”，分别指哪5不吃？进入冬月要懂忌嘴。
冬月是冬季的第二个月，这个时候阳气下降，地气上升，天地闭塞，万物不通，人们也会感觉到特别的寒冷，为了应对天气的一个变化，饮食也要随之出现改变，而在古代的书籍当中，就有提到，这个时候不应该去吃什么食物，下面我们就一起来看看。
1、 甲鱼
在冬月的时候，建议大家少吃甲鱼，《纂要》曰：是月，勿食龟鳖肉，令人水病。这里的龟鳖肉说的就是甲鱼肉，在这个时候要尽可能的少吃，或者是不吃，不然的话，容易出现水病。
甲鱼相对来讲比较的滋补，而且它是寒性的滋补食物，这个时候，我们更多的是需要给身体提供热量，所以要少吃甲鱼。
2、 生菜
古籍同样提到：勿食生菜，发宿疾。宿疾就是指的旧病，这个生菜指的是莴苣，传入中国后，逐渐演变成了茎用莴苣和叶用莴苣两种类型。叶用莴苣，即生菜，因其叶薄质柔、纤维较少，适合生吃。
而告诉我们当月不要食生菜，就是提醒大家不要去生吃，如果去生吃的话，容易导致寒气入体，甚至出现腹泻等情况。
3、 韭菜
冬月勿食生韭，多涕唾。在这个时候也不要去吃韭菜，尤其是生韭菜，它容易刺激到人的一个肠胃，导致身体出现上火的一个情况，而且还容易导致鼻涕唾液比较多，也会影响到人们的一个生活。
因此，在这个时候也要少吃一点韭菜，以免造成身体的不适，所以包饺子之类的，也要少用韭菜。
4、 虾蚌
冬月，勿食虾蚌带甲之物。这里就是告诉我们，在这个时候河蚌或者大虾这些，也要尽可能的少吃一点了，而且它也是属于凉性的，虽然滋补，但是并不能很好的给身体提供热量。
所以河蚌这些在这个时候就不要去吃了，可以选择多吃一点猪肉、羊肉、牛肉之类的，来补充能量。
5、 烤肉
书中还记载年：冬月，勿食火焙、肉食。火焙，意思就是用微火烘烤的食物，尤其是像肉食这种，我们更是要少吃一些，以免造成身体上火的一个情况出现。
在烹饪的方法上，我们要尽可能使用煮或者是炖的一个方式，这样制作出来的肉食，会更加的适合冬季食用。
冬月已经到了，在这个月当中，我们应该懂得忌嘴，少吃一些容易造成身体不适的食物，多吃一些营养滋补的食物，同时还要注意烹饪的方法，合理的进行进补，我们身体才能更加的安康。