开始正文之前，大家可以先测试下自己的心血管疾病风险（有血压和血脂数据就行），下文会用到这个工具。对于绝大部分有糖尿病的人来说，基本上就是高风险，一定要好好重视。
空腹血糖5.6-6.9mmol/L。
糖化血红蛋白A1C大于5.7%至<6.5%；
3. 如果真的诊断了糖尿病，也不要担心。虽然一般来说，如果确诊糖尿病都建议用药。不过也有医生建议，如果糖化7.5%以下，可以考虑生活方式改善3-6个月看看，看血糖是否达标了，如果达标了可以暂时不需要药物治疗，所以先要问问自己有没有毅力，从饮食运动上面下功夫，如果可以的话，可以先运动饮食控制，3-6个月后复查空腹血糖+糖化血红蛋白HbA1C，到时再根据结果调整策略。如果饮食运动很难，建议用药。
4. 如果真的需要用药，大家需要记住，现在降血糖药有很多新药，但是对于绝大部分初次诊断糖尿病的人群来说，二甲双胍是首选药物。
5. 如果有糖尿病，需要重视自己的血脂，因为对你来说，你的血脂正常值和别人不一样，你的低密度脂蛋白胆固醇的正常值是1.8mmol/l，比一般人要低很多，所以大部分人是需要吃降血脂药的。还有就是需要特别关注自己的心血管疾病风险，可以用开头我说的工具来测算，然后认真的看具体的建议。
6. 需要重视自己的血脂需要记住，尽量让血糖达标，当然不同的人血糖的目标值不太一样，不过一般来说，空腹控制在7mmol/l以下，糖化血红蛋白A1C低于6.5%是比较理想的。
7. 如果血糖控制稳定，建议6个月查一次糖化血红蛋白A1C，很多人其实不想去医院，但是这个还是需要去的。
8. 另外，有了糖尿病，除了药物治疗，别忘记好好运动，努力做到，每周运动3-5次，每次运动30-50分钟，运动强度也要跟上，一般来说，运动时候达到最大心率的70-80%的样子，最大心率=220-年龄。