睡前最后一眼看手机，醒来第一眼也要看手机，已经成为很多人最真实的生活写照。然而，由于过度依赖，人们逐渐出现对手机“放不下、离不开、戒不掉”的普遍状态，甚至一定时间内不看手机就会焦虑、烦躁等。“大部分成年人很难1小时不看手机”的话题，一度在社交平台上成为热搜。离开手机真的做不到吗？多长时间不看手机，你会无法适应？11月29日，在重庆市九龙坡区，一个“8小时不刷手机奖1万元现金”的公益挑战就吸引了不少人前来挑战和围观。
活动现场，主办方商家从近百位报名网友中随机抽出10位，邀至店内“躺平8小时”，要求不碰智能手机、不深睡、不焦虑（戴手环监测深睡值和焦虑值），最终，一位身着睡衣前来挑战的“睡衣姐姐”获胜领走1万元现金奖励。
挑战从29日早上10:00正式开始，10位网友各自坐上已经铺好的新床，有人看书、有人闭目养神。挑战过程中，按照规则，有短暂进食、喝水、上厕所，紧急情况可用店内提供的老年机外联。
10名参与者均无中途出局，都“修炼”至8小时后活动结束，活动根据在床时间、深睡值、焦虑值等为参与者综合打分，其中，董女士在床时间最长、无深睡眠、焦虑值最低，获综合最高分88.99分胜出。
“我平时虽然很忙，但喜欢提前把各种事情有序安排，除工作和辅导作业需要，几乎不会无目的刷手机，所以对无手机状态非常适应，我是越忙越不会焦虑，越紧张越平静；而且，这次我提前研究了活动公告规则后，决定穿着睡衣来，睡衣宽松舒适也是焦虑值最低的原因。”董女士告诉记者，她在一家金融公司担任销售主管一职，多次获得公司“销冠”称号。生活中主要负责照顾家里2个女儿的学习和起居，压力较大，但对手机没有过多依赖。“这8个小时对我来说不难熬，也给了我更多（减少对手机依赖）的信心。”
当天，挑战活动在网上全程直播记录，网友纷纷留言感叹，甚至有网友称该挑战创造了一个新名词“床修”，有床不休息，而是进行修炼：力争清醒，不沉迷碎片信息，平静放空，是当代年轻人应当追求的一种健康境界。
“通过这个活动，倡导大家放下手机、健康生活、健康睡眠。”主办方工作人员告诉记者。
记者:李巧妹 编辑:俞丹 校对:杨荷放