运动后膝盖出现这些症状，警惕髌骨脱位！

孩子们在玩耍奔跑时

难免会磕磕碰碰

有的孩子运动完

膝盖疼痛

外观也变形

这个时候要警惕

髌骨脱位

一个可能让您感到陌生

但在儿童运动伤害中并不少见

（图源：soogif）

髌骨，也就是我们常说的膝盖骨，正常情况下应该位于膝关节前部的股骨凹槽中（股骨滑车）。髌骨脱位，顾名思义，就是髌骨离开了它原本应该在的位置，通常由于外力作用，如跌倒、撞击、剧烈运动时意外碰撞或突然扭转导致的。由于髌骨脱位可自行复位，因此容易被当做普通的膝关节扭伤，而延误病情。

正确的运动技巧：确保孩子在运动前接受正确的训练，学习正确的运动技巧。

避免过度运动：避免让孩子过度运动，确保他们有足够的休息和恢复时间。

佩戴护具：在进行高风险运动时，可以考虑让孩子佩戴膝盖护具。

当孩子发生髌骨脱位时，您可能会注意到以下症状：

如果怀疑孩子发生了髌骨脱位，可采取以下措施：

对于急性(初发性、创伤性)髌骨脱位，大多数患儿可行保守治疗。使用冰敷、消肿药、局部止痛药等方法来减轻疼痛和肿胀。使用下肢膝关节支具对膝关节进行伸直位制动。通过制动后膝关节周围肌肉的合理康复锻炼，提高膝关节的稳定性。

对于复发性、习惯性、先天性髌骨脱位，由于持续存在膝关节的解剖结构异常，反复髌骨脱位使孩子对运动产生恐惧，严重影响患儿的日常生活，应尽早进行手术治疗。