【来源：赣南日报】
烟草中的尼古丁是一种强成瘾性物质，WHO将烟草依赖定义为一种慢性成瘾性疾病，并归入国际疾病分类。因此吸烟成瘾是一种慢性病，且容易反复。这就能够理解为何烟瘾难以戒除，且容易产生复吸等情形。吸烟者仅凭意志力戒烟（干戒）的成功率只有3%左右。因此戒烟应该像对待其他慢性病（如高血压、糖尿病）一样，需要科学、专业的指导和帮助，采取心理、行为、药物等个性化干预措施。
大多数烟民认为戒烟的关键是要靠意志力，意志力戒烟可以说是最常见的戒烟方法，人们也一直流传着类似的观念，比如说如果你的意志力不是特别好，就很难戒烟成功。戒烟真的只能靠意志力吗？肯定不是的。
意志力戒烟虽说前期不用做任何的学习，说戒就可以戒，但是意志力戒烟的过程往往很痛苦，而且烟民往往要等待很长的时间，烟瘾才能彻底消退，但并不是所有人都能靠意志力戒烟成功。人们利用心理学戒烟或者利用戒烟课戒烟，虽说戒烟之前要进行几天的学习，但是一旦完成所有学习以后，戒烟过程就不会那么痛苦，可以说很轻松，戒烟的周期也很短，并且只要有一定的戒烟愿望，理解能力没有问题，大家都可以完成戒烟。 （小建）
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