爱长结节的人,身体都有一个共同点

结节——体检报告上的高频词,本质上是一种体积较小的肿物,可藏匿于身体任何部位,如乳腺、甲状腺、肺部、皮下……


在中医眼中,容易长结节的人通常有一个共同点——身体阳亢,可以理解为「身体火气太大了」。


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《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,告诉你阳亢的人为什么容易长结节,并支招如何预防或减少结节出现。


受访专家

中国中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师  王芳

容易长结节的人,体内有“火”



元代著名医家朱震亨在《丹溪心法》中说:“气有余,便是火。”这意味着,体内气机运行不畅、气血瘀堵于某一部位时,便可能化生火热。

中国中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师王芳坦言,临床发现,结节的形成与体内“火气”过大密切相关。


传统医学认为,人体内阳气偏盛、阴液不足时,会出现牙龈肿痛、眼睛发红干涩、咽痛、口疮等“上火”症状,同时还可能伴有心烦易怒、脾气急躁、失眠心慌等表现,这是气机运行失调的信号。


久而久之,阴阳失调,血液循环受阻,瘀堵于九窍(两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道、肛门),这便是结节产生的内因之一。




“火”,根源在于肝肾失调



王芳表示,体内的“”与甲状腺结节、乳腺结节、肺结节关系最为密切,而这把“火”形成在于肝和肾。

肝郁,就会生火


肝,五行属木,主疏泄,喜条达。当一个人长期心情压抑、烦闷,肝气便无法顺畅流通,出现肝气郁结。郁得久了,再加上缺少津液,肝木就会“着火”,所以中医有“郁久化热,久郁生火”的说法。

”具有烧灼的特性,肝气郁结、肝火旺的人,通常表现为:

①心情压抑、烦躁易怒;
②乳房胀痛或刺痛、两胁不舒;
③咽部异物感;
④痛经或月经失调;
⑤食欲下降、嗳气、腹胀等。

肝经循行广泛,牵连一串。当肝气郁结与脾虚痰湿相互交织时,它们会沿着肝经的循行路线寻找“突破口”,特别是乳腺、肺部、甲状腺等敏感区域易出现结节。

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水不足,就会火燥


肾水不足也会使身体“着火”。中医理论十分重视肾与肝的关系,肾为先天之本,主藏精,经常熬夜、过度劳累,或更年期精血亏耗、肾阴不足,可导致身体“着火”。火热会灼伤津液,形成痰结。

肾阴不足,症状一般包括腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心烦热等,其导致的结节多见于肺部和甲状腺。

  • 肺为娇脏,喜润恶燥,肾阴不足则肺失濡养,易形成肺结节。肺结节的症状一般不明显,可能表现为干咳、咽痒、咳痰、胸痛等。

  • 甲状腺位于颈部,为肾经所过之处,肾阴不足则甲状腺易长结节,通常无症状,也可表现为声音嘶哑、口舌干燥、咽部两侧疼痛等。

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做5件事减少结节出现



结节的形成与体内“火气”过大有关,要想避免长结节,日常生活中就要注意以下几点。做好这些细节,也是在养护肝肾,使其阴阳平衡,气血协调。

No.1

好情绪是关键
肝是情绪的“”,长期压抑会直接影响肝的疏泄作用。一旦出现肝气郁结,伤害往往是一连串的。

所以要尽可能保持心情舒畅避免不良情绪长期累积。日常可通过以下方法给负面情绪寻找出口。

  • 让身体动起来:心情压抑时一定会站起来、到处走走,哪怕只是散个步,或绕着办公室走动也行。

  • 抛弃“一次完美”的心态,改为“小步迭代”的心态:先用七成时间把任务做到60分,再用剩下的时间慢慢雕琢,这样每个阶段的压力就是适度的。

  • 试着哭出来:泪水会带走体内的压力激素,降低与压力相关的神经递质。

  • 借助运动发泄运动时产生的多巴胺能让身心舒畅,可以选择扩胸运动、拉伸、跑步等。

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No.2

少吃给脾胃增加负担的食物
结节更青睐肥胖、糖尿病等慢性病人群,饮食不规律、吃得太油腻等都会影响内分泌系统。

此外,辛辣刺激及油炸等难以消化的食物,容易损伤脾胃,导致痰湿内生,要尽量少吃。

No.3

不管多忙,每天都要动一动
“气有余,便是火。”下班回家在沙发上一躺数小时,周末久躺不动,其实都很伤气血。

而“流水不腐,户枢不蠹”,人只有在不断运动中,才能让经络处于疏通状态,让气血运行更加通畅、阴阳平衡。

每天必须给自己留下足够的运动时间,半小时左右,每周坚持四五次。

No.4

睡觉是头等大事
中医认为“人卧则血归于肝”,熬夜会消耗身体气血。如果休息不够,身体亏虚大于修复,就易出现阴阳失调。

养成良好的生活习惯,早睡早起,最好在晚上11点前睡觉。

No.5

减少过度消耗
避免过度劳累、过度用脑等耗气伤津的行为,最大限度地放缓气血流失速度,注重呵护肝、肾两脏的功能。

若发现身体出现结节,及时就医。性质不好的结节,在影像学上的风险特征都是微钙化、边界不规则、纵横比大于1、极低回声等。大多数结节是安全的,通常定期监测即可。

本期编辑:郑荣华