经典名肴——干烧鲫鱼

编者按:本公众号自2016年创立以来,一直关注人类科学(史)、技术(史)、博物(史)三大领域。当下,应部分热心读者的建议,我们决定加大对人间烟火的关注,为此特开辟“博物与美食”专栏,不定期转发兄弟公众号“厨艺传家”有关美食与菜肴烹制的文章,以飨读者,愿大家不论何时何地都有一手好厨艺,一个好胃口和一个健康的体魄。
内容摘选自《全生命链呵护菜肴数据库》
传说当年重庆名厨向春和来沪,深得大商人黄楚九赏识。向春和烧豆瓣鲫鱼时,因故离开,再回到炉灶前时,汤汁早已烧干,重做又来不及,好在鱼未焦,他急中生智,速将葱姜蒜椒和肉末炒香,加了勺酒酿,把鱼下锅收汁,照豆瓣鱼做法,撒葱花淋醋匆匆上桌。没想到黄楚九吃后大为赞赏,问起菜名,向春和心说既然差点烧干,不如就叫干烧鲫鱼,此干烧法很快在上海流行起来。

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图片来源AI工具

一、原料

主料:大活鲫鱼(重约750克左右)

配料:猪肉100克(肥瘦各半)

调料:猪油500克(约耗150克),料酒50克,酱油25克,糖2.5克,盐、味精适量,山西老陈醋25克,芝麻油15克,葱15克,姜15克,蒜15克。

二、制法

1.鲫鱼宰杀去鳞、鳃、鳍,开膛取内脏,刷去腹内黑膜并洗净,沥干水分,再斜剞一字花刀。

2.姜、蒜和猪肉都切末,葱切花。

3.将猪油烧到七成热时下入鲫鱼,炸到七成熟便滗去油。锅内留100克油,下入猪肉炒散,再下入姜蒜炒一下,烹料酒,加入盐、酱油、糖、山西老陈醋和冷水焖5分钟,翻身再焖一下,收干汁,放葱花和芝麻油,装入鱼盘即成。

三、特点

鱼肉鲜嫩,味美浓香。

注:干烧不用勾芡,汤不能多(也不能完全收干),鱼做好后,应

有汁有油。

四、营养价值

 鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A和维生素D等维生素,以及钙、磷、铁等矿物质,营养丰富,与蛋白质及其他营养全面的猪肉一起烹饪,具有温中和胃,健脾利湿的作用,一般人群均可食用,特别适宜中老年人、肥胖人群及孕产妇食用。

五、适宜人群与症状:孕妇、乳母、幼儿园与学龄及儿童、小学生与学龄儿童、中学生与青少年、青壮年、中老年人、老年人、糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、抑郁症、便秘、结石、脂肪肝、贫血、美肤养颜、调理肠胃

六、不适宜人群与症状:痛风、高尿酸血症