随着天气变冷，人们常常聚集在室内，若室内通风不良，易导致呼吸道传染病高发。思明区疾控中心提醒市民，积极接种疫苗、勤开窗通风、保持室内环境清洁，降低感染风险。
预防措施有五项
1.均衡饮食。少吃生冷、刺激食品，不吃不洁饮食。多吃新鲜水果、蔬菜，以补充体内的维生素，增强身体免疫力。
2.多喝水。多喝温开水，促进机体的新陈代谢，从而加快细菌和病毒通过尿液和汗液等排出。
3.适当锻炼。每周五次30分钟以上中等强度锻炼，可提高免疫力，增强对气候的适应能力。
4.防寒保暖。平时注意保暖，及时增添衣服，可以保障自身抵抗力，减少病毒入侵可能性。
5.做好手卫生。接触公共物品、饭前便后、咳嗽或打喷嚏后勤洗手，避免用脏手接触口、眼、鼻。
不幸中招三注意
1.注意避免交叉感染。患者应居家休息，避免与他人亲密接触，切勿带病上学/岗。
2.注意防止细菌传播。咳嗽或打喷嚏时，需注意用纸巾或用肘护；摘口罩前后，做好手卫生，用过的纸巾、口罩等放置到加盖垃圾桶内。
3.注意身体状况。症状较重时，及时就医并做好个人防护。
校园防控需上心
学校、托幼机构等场所人员密集，容易发生呼吸道传染病等传播。
1.接种疫苗。对于疫苗可预防的呼吸道传染病，如流感、水痘等，建议按照疫苗接种程序及时对学生、教职员工开展疫苗接种。
2.保持舒适课堂环境。加强环境清洁、定期开窗通风，保持教室环境干净整洁。同时，冬春季室外温度低，开窗通风期间应注意做好保暖。
3.加强健康监测。做好晨午检、因病缺课登记等，学生、教职员工坚持不带病上课上岗。（记者 陈恩泽 通讯员 黄清香）