据红星新闻援引吉尼斯纪录官方26日发布的公告，世界上最年长的男性约翰·阿尔弗雷德·蒂尼斯伍德已于25日在英国一家养老院去世，终年112岁。2024年4月，在委内瑞拉114岁男性去世后，他成为世界上还活着的最年长男性。今年8月蒂尼斯伍德在英格兰默西赛德的养老院庆祝了他的112岁生日。
蒂尼斯伍德1912年8月出生在英国利物浦，在他出生的那年发生了著名的“泰坦尼克号沉船事故”。值得一提的是，在蒂尼斯伍德100-110岁期间，他每年都会收到英国伊丽莎白女王的生日贺卡，女王比蒂尼斯伍德小近14岁，已于2022年9月过世。
今年重阳节和老年节（10月11日）的下午，杭州发布了《百岁老人图谱》。据统计，截至今年9月底，杭州市共有百岁老人1714位（含虚岁），男女比例为1∶2.2，与2023年同期相比增加234人。杭州市目前最长寿的老人是西湖区的陈奶奶，她出生于1916年1月，今年已109岁（虚岁）。
通过调查分析，民政部门总结得出影响杭州老人健康长寿的六大因素——和谐优美的环境、衣食无忧的经济、美满幸福的家庭、积极乐观的心态、节制规律的习惯及清淡丰富的饮食。
此外，如何科学地延缓衰老，浙江医院康复医学科主任林坚在接受橙柿互动采访时给出了3点建议。
“许多人在45岁（女性）或55岁（男性）之后才发现自己衰老”，林坚主任表示。由于人体机能的断崖式下降，此时再开始准备养老可能已稍显迟缓。因此，三四十岁才是人们开始关注并准备养老的黄金时期。
其中，保持人体经常处于活动状态是预防衰老的重要一环。长时间固定在一个姿势的状态会导致身体机能下降，可以每隔25到30分钟变换一下姿势，活动一下身体。
除了保持活动状态外，进行恰当的专项运动也是预防衰老的重要手段。这些运动包括有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练以及平衡能力训练。通过这些运动，人们可以努力补上自己身体机能的短板，从而保持身体健康。
同时，林坚主任还强调，运动和营养是保持身体健康的两个轮子，缺一不可。在保持活动状态和进行恰当运动的基础上，人们还应注重饮食营养的均衡摄入，为身体提供充足的能量和养分。
此外，林坚主任还指出，心态的好坏也是影响晚年生活质量的重要因素，保持身体健康的同时，人们还应保持积极乐观的心态，享受生活的美好。
总之，三四十岁是人们开始关注并准备养老的黄金时期。通过保持活动状态、进行恰当运动、注重饮食营养以及保持积极乐观的心态，可以为自己的晚年生活打下坚实的基础，林坚说。