熬夜后能够全天补觉……是真是假？

健康贵州

2024-11-28 15:03发布于贵州贵州省卫生健康委员会官方账号

点击查看答案
▼

✖


△北京大学第六医院副院长 孙洪强

很多人在熬夜后，往往在第二天会想补一觉，甚至想把第一天缺的觉都给补回来。有的人甚至从第二天的早上就开始睡，一直睡到第二天的下午。但等到第二天晚上再睡的时候，就入睡困难了。
因此，建议大家第二天补觉的时间不要超过中午，最晚不要超过下午2点。这是因为如果补觉的时间太长，会影响第二天晚上的睡眠。

图片

没有加 “星标★”的订阅号


刷到全凭缘分


或者好多天


都无法收到最新的推送


朋友们一定要记得


把『健康贵州』公众号


设置为“星标★”


方法超简单！


一起来看一下是如何操作的

▼

图片
来  源 | 健康中国

编  辑 | 杜明
签  发 | 曾韬 龙艳
审  核 | 姚媛媛
主  办 | 贵州卫生健康融媒体中心
主  管 | 贵州省卫生健康委员会

查看原图 11K