30条建议，给独处的你，倒数第2条太贴心！

人身安全为第一要务。尽量选择安全、管理规范的居住地。

可视门铃很好！有人逗留3秒以上就自动提示有异常，而且会录下视频，有人按门铃也会有照片。（来源@万万Starry🔮）

家里安装几个摄像头，人不在家的时候把它们打开。晚上出门，家里可以留一盏灯。

遇到工作人员要求开门，先请对方出示证件。

多请父母来家里看看吧，帮你更好地规划生活。

手机里存好附近派出所、物业、维修、水电、暖气、燃气等相关工作人员的联系方式。

衣物定期清洗。定期打扫家里卫生。如果工作忙碌，也可以选择请保洁上门。

家里的东西定期选择断舍离，二手平台售出或者捐赠都是不错的选择。最重要的是，买买买之前要思考它是否真的是必需品。

定期观察门窗、电器等是否有安全隐患。若有，一定尽快请专业人员上门处理。

尽量少吃零食。

在网上寻找菜谱，学习几个拿手菜，或者选择家附近符合干净、卫生标准的餐馆常光顾。如果单位食堂提供三餐，可以在单位解决。

购买蔬菜、肉类，买够当天的食用量即可。买多的新鲜食物，虽然可放在冰箱储存，但是还是要尽快食用。

选择清淡饮食，口味逐渐变化以后，你对重口味食物的兴趣也会逐渐变淡。

每天记录自己的花销和收入。

如果是租房，收入的20%用来住房，30%用来生活，40%储存，10%用来投资。

如果没有租房，收入的30%用来生活，50%储存，20%用来投资。

每次打车后，将自己的乘车信息发给家人、朋友。

尽量选择正规平台叫车，在司机未履行服务之前，不要选择银行转账等其他支付方式。

偶遇争吵等意外，尽量远离或者报警处理。

一个人出去玩，要跟家人或朋友提前说一声自己去哪儿。

定期和朋友聚一聚，可以一起读书、看电影、玩益智类游戏，畅谈工作与人生理想。

“20分钟公园效应”是真的。周六日选择固定的时间，去公园走走，看看大家都在玩啥，说不定你也能找到“一片海”。

年假或节假日去短途旅游。和朋友一起制定旅游计划，打卡CCTV-9纪录片里的旅游目的地，也是不错的选择。

约朋友一起去看电影、舞台剧、竞技类比赛，听演唱会、音乐会，逛主题游乐园、博物馆、动物园、海洋馆。需要注意的是，这些娱乐项目的花费相对较多哦。

家里备一个医药箱，放上创可贴、碘酒、感冒药等常用药品。另外，要注意药品的保质期。

当你有任何的不舒服时，一定不要忽略，尽快去医院做检查，确定病因，谨遵医嘱治疗。中西医都可以，不要排斥任何一方。

当你长期处于情绪低落状态，怎么样都无法开心时，请及时寻求心理医生的帮助。

定期体检。根据体检报告、医生建议，从生活点滴开始，呵护身体健康。

最好有一个运动类的爱好。可以是打球、攀岩、射箭、爬山、徒步、瑜伽等。人的精力有限，一个就够了，在固定的时间进行，并长期坚持下去。

尽量在家阅读纸质书，偶尔看看电子书（注意保护眼睛）。不必给自己做看书计划，增加任务感，这样会有压力，可以先选择自己感兴趣的轻松读物，你的阅读兴趣会慢慢提升。最好能在电脑里列一个书单表格，到了年末就可以生成你的年度书单啦。如果你还有强烈的表达欲，可以在网络上和大家分享书评。

看纪录片。经常关注CCTV纪录新媒体，可以收到关于纪录片的最新资讯。打开电视，锁定CCTV-9，或者打开央视频APP，解锁正片。

有规律的生活方式，会让你的身心更健康。除了给自己的生活做日常规划以外，尽量提前计划下一周，下一个月，下一年。也可以列一个短期可实现的愿望清单，并努力实现。