张柏芝曾经分享过自己保持好身材的秘诀——运动。
说她非常热爱运动，每天锻炼5~8个小时。
张柏芝素来喜欢把话讲得很夸张，但她喜欢和坚持运动是事实，不过应该也没有每天起码5个小时这么久。
她会的运动项目非常多而且都相当拿手，堪称娱乐圈最全能的运动健儿了。
张柏芝会花样滑冰应该很多人都知道，她在不少综艺节目上都展示过。
她13岁就开始练习滑冰，练了两年，后来去了澳洲就没再练，几年后回国当了艺人在某个募捐活动表演了，虽然几年没练有点生疏但是动起来还是非常灵活，且赏心悦目。
穿上短道速滑的专业服装也颇有专业选手的范儿，这即停技能看得出来基本功很扎实。
滑板也玩得很好。
她的平衡力挺强的，类似需要肢体协调和平衡力的运动项目都玩得溜。
除了会滑冰和滑板，还有冲浪。
受她的影响，大儿子小小年纪就开始跟着她一起玩这几个项目了。
张柏芝会的水上运动还蛮多的，帆船、潜水、水上摩托……样样拿手。
刺激又危险的赛车她也尝试过。
球类运动。
台球，打出一杆清台的效果。
篮球打得也不错，三步上篮的动作行云流水。
排球。
上节目时刚开始练，但也是气势十足，跟国排对打也是毫不怯场。
普通的运动，比如跑步、登山、瑜伽等更是家常便饭。
常年的运动健身练就了一身明朗的肌肉线条和超强体能，别看她细胳膊细腿的，但肱二头肌不容小觑。
抱起娃来毫不费力，谢霆锋就曾说过张柏芝可以抱娃七个小时不喊累，他自己都做不到。
就算是抱起个成年人也是轻轻松松，这一幕该让圈里多少“空虚公子”汗颜。
和张馨予一起坐过山车，张馨予都已经被吓到失声了，张柏芝却是一脸的享受与放松，或许是对玩多了各类具有挑战性的运动项目的她来说，过山车的刺激程度根本不算啥。
除了运动，其他相对静态的技能她也会。
会弹钢琴。
会画画。
会设计，她个人品牌的好多产品都是她亲自上阵设计。
还会做手工活，缝纫技术轻松拿捏。
看完张柏芝会的各种运动技能不得不感叹她好有运动细胞，精力好充沛，好旺盛的生命力。
是真的全能型人才，运动和艺术都有天赋，执行能力又强，干啥啥都行，就是性子耿直了点，不太会委婉表达，无形中容易得罪人。
不过她倒是一以贯之的乐观与坦荡，这也是她经历了人生起伏与变故之后，依然笑对人生，坚持心中的热爱，按照自己喜欢的方式生活。