【来源:哈尔滨新闻网】
今天,哈市迎来了雨雪天气,雪景令人沉醉,但也要注意健康。雨雪天路面湿滑,容易出现摔伤,为帮助市民防滑防摔,哈尔滨市第四医院急诊外科主任苗冬滨分享健康锦囊。
苗冬滨介绍,雨雪过后,路面容易结冰,此时市民应选择保暖防滑的鞋,尽量不穿光滑无花纹的鞋。上下班走路时,不要看手机,不要着急,慢慢走,重心放低。出门可戴手套,尽量不要走路时手插兜。双手在外面可以保持平衡,万一跌倒可以用手撑着,不容易把腿跌坏。远离有积雪的树木,避免被雪砸到,绕开大理石、瓷砖等光滑路面。在上下楼梯或台阶时应该格外小心,要掌握好身体的重心,如有护栏,应尽量用手抓紧,保持身体平衡。
老年人特别是骨质疏松者,尽量在雪天减少外出,或在阳光充足的时候出门,少挤公交车避免跌倒。出行时,车与车之间要保持安全距离,礼让行人。
如不慎摔伤,市民也要学会应对。一旦感觉即将跌倒,要赶快下蹲,降低身体的重心,减少滑倒时的冲击力。摔倒后不要急于起身,应先看看自己是哪个部位摔疼了。如果疼痛剧烈影响活动,要尽快呼救,最好拨打 120 急救电话由专业医护人员救助。除此之外,雨雪天过后,气温骤降,要保护好手指、足趾及鼻尖、耳垂等易冻伤部位。冻伤后不要用雪搓,要到专业医院救治。
来源:哈尔滨新闻网
记者:刘菊
编辑:刘奕萱
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