今天要介绍的穴位是内关穴，日常多加按揉刺激，可对心脏疾患、胃病、神志疾患、上肢疼痛和中风等突发急症有很好的预防和调理效果。
内关穴名片：
出自《灵枢·经脉》。别名阴维。属手厥阴心包经。位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，浅部有指浅屈肌，深部为指深屈肌，有前臂正中动、静脉，深部为前臂掌侧骨间动、静脉，布有前臂内侧皮神经，其下为正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。主治心痛、胸闷、心动过速或过缓、胃痛、呕吐、呃逆、中风、偏瘫、眩晕、偏头痛、失眠、郁证、癫狂痫、肘/臂/腕挛痛等。直刺0.5-1寸。
心包为心之外卫，具有保护心脏的作用，生理上代心行事，病理上代心受邪，治疗上代心用穴。内关为心包经络穴，联络三焦经，散络于心系，可宣上导下、调理三焦、活血通络、行气止痛，故可改善心脏疾患带来的心痛、胸闷等症状；同时又能发挥腧穴双向调节作用，对于心动过速者可减慢心率，对于心动过缓者可加快心率，所以日常按揉刺激内关，能起到宁心安神、保养心脏的效果，也可加神门、膻中等穴相配，增强疗效。
内关为八脉交会穴，通阴维脉，阴维起于“诸阴交”，从足至腹，行于胁肋、胸膈和咽喉，联络诸阴经以通任脉，并与胃经相交会，主一身之里，“阴维为病苦心痛”，故内关穴具有和胃、降逆、止痛的功效。临床上常将内关与公孙二穴相配为用，上下配伍，治疗胃痛、恶心、呃逆、呕吐、胃胀、反酸等胃腑疾患。若胃肠有寒，可于内关穴上施灸，提高胃肠受纳、腐熟、运化水谷的功能。
心主神志，心经通过目系（眼后与脑相连的组织）与大脑相联系，内关为心包经络穴，“络心系”，可以调节大脑的思维和神志功能，中医临床上对神经精神疾患、植物神经紊乱等病都从心和心包论治。故日常按揉刺激内关，能补养心血、镇静安神、宽胸解郁，对失眠、郁证、健忘、癫狂痫等神志疾患有很好的调理效果。
心主血脉藏神，内关为心包络穴，沟通三焦，日常按揉刺激内关，可以调理心气、促进气血运行，对中风、偏瘫等急性病证有预防和减缓的作用，并能防治眩晕、头痛、上肢麻木等中风前兆症状。中风急性期对内关进行掐按，可畅通心脉气血，为急救争取时间。此穴对改善西医学中脑梗死、脑出血等脑血管病恢复期和后遗症期症状有很好的作用。同时可以结合症状表现，配合水沟、尺泽、委中、百会等穴，增强疏通经络、醒脑开窍的作用。
心包经循行上肢内侧中间，经脉异常为病可出现前臂和肘部拘挛疼痛，穴位具有“腧穴所在，主治所在”的治疗规律，内关穴位于前臂内侧两筋之间，按揉刺激可以疏经通络、行气活血，对肘、臂、腕挛痛，以及中风后遗症引起的上肢疼痛麻木、肢体障碍等均有很好的改善作用。