治疗飞蚊症，来这个中医站点主题讲座听听

付雯琴从“什么是飞蚊症”“飞蚊症的特点与类型”等理论内容入手，让在座居民对飞蚊症有了大概了解。随后，她又通过指点眼周穴位名称、示范轻揉眼周穴位方法、用刮痧法刮头面颈部经络等方式，将中医治疗实践技巧融入飞蚊症的预防、保健和治疗之中。期间，在座居民一边认真学习付雯琴的按揉手法，一边积极提问中医治疗技巧，付雯琴一一答疑解惑，并逐个示教按揉手法、手把手教学刮痧板的运用。大家听得津津有味，不时点头赞同，“本次讲座有理论内容，更有实践技巧，我们很受启发！”

每月一次的中医健康荟讲座不仅为老年朋友们提供了一个学习交流的平台，也让大家掌握了更多的中医健康知识。

讲座最后，付雯琴对有效预防飞蚊症给出了几点建议：

一、保持健康的生活习惯

1.充分休息：平时注意休息，尽量不熬夜；不要过度用眼，注意预防近视，避免长时间连续操作电脑或手机，通常连续操作40~60分钟，就应让眼睛休息5~10分钟；在使用电子产品时，需保持40~60厘米的距离。

2.充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，确保每天有足够的睡眠时间，以减轻眼部疲劳。

3.选择眼药水、美瞳等要谨慎，尽量避免刺激性成分进入眼睛。

二、多吃一些护眼食物

注意均衡饮食。少吃大鱼大肉，适当多吃富含碘、锌、硒等微量元素的海产品以及富含胡萝卜素、叶黄素等的蔬菜瓜果，如海带、胡萝卜、菠菜等。

三、适当按摩眼部

适当按摩眼部可以促进眼部血液循环，这对于“飞蚊症”患者恢复病情也有好处，“飞蚊症”患者可以在有空的时候用手轻轻按摩眼周，加强眼部血液循环，不建议直接按压眼球。