23岁的小李是位退伍军人。正所谓，好男儿退伍不褪色，虽然脱下了心爱的军装，他依然愿意为保护人民群众而战斗在最危险的地方，于是，今年他报考特警。
其实，退伍以来，小李一直保持着在部队养成的良好习惯和顽强作风，尤其是从未放松过对自己的体能训练。所以，对于通过特警体能测试，他信心十足。
不巧的是，就在体能测试前，小李感冒了。这让他有些着急，连着几天吃了不少感冒药，希望自己赶紧好起来，不要耽误参加体能测试。
转眼到了体能测试当天，可小李的感冒还没好利索。一边是机会难得，另一边小李也觉得，小小感冒，顶多让自己拿不到最好成绩，但达到合格线还是不成问题的。
没想到，就在5公里测试快到终点时，他一头栽倒在了跑道上。
小李被急救车送往当地医院，但由于情况凶险，当地医院又紧急将其转送至浙江大学医学院附属第一医院急诊科。
经过检查，再结合病史，他被诊断为横纹肌溶解导致的急性心肌损伤、急性肾功能衰竭、并发严重肝功能衰竭。
经急诊科紧急救治后，小李脱离了生命危险，后被转至感染病科进行治疗。
运动要有度，不能硬撑
进入11月以来，浙大一院庆春院区已陆续收治了7例横纹肌溶解患者。
“横纹肌溶解是一种因各种原因致使横纹肌（包括骨骼肌和心肌）细胞受损，细胞膜的完整性被破坏，进而使细胞内的成分（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）泄漏到细胞外液和血液循环中的临床综合征。”浙大一院感染病科陶然副主任医师形象地解释道，“简单来说，就是我们身体里的肌肉细胞‘受伤’了，细胞里面的东西跑到血液里，引起了一系列的问题。”
在日常生活中，人们可能很少听说横纹肌溶解，但它却可能在某些特殊情况下猛然来袭，诊治不及时，会造成生命危险。创伤性因素、非创伤性因素（如药物作用、中毒、感染等）、遗传因素等，都有可能导致横纹肌溶解。
“过度运动是横纹肌溶解的常见原因之一。”结合小李以及近期其他病例，陶然副主任医师提醒，虽然体育精神讲究挑战自我、超越极限，但从医学的角度来看，进行任何运动，都是要遵循适合、适度、适量的原则，才能达到强身健体的效果。反之，则会造成运动伤害、有损身体健康。过度的运动，例如没有经过适当训练就参加马拉松比赛，或者长时间进行高强度的力量训练，如深蹲、硬拉等，都可能导致横纹肌溶解。这是因为剧烈运动使肌肉过度收缩和舒张，肌肉纤维的机械性损伤增加，超出了肌肉的正常生理承受范围，导致肌细胞受损。
如果生病、服药后，再进行超过身体承受能力的剧烈运动，各种因素综合作用下，会大大增加横纹肌溶解的风险。因此，在陶然副主任医师看来，“在日常运动锻炼这件事情上，要量力而行，循序渐进。”
剧烈运动后出现这些症状，千万要当心
运动爱好者往往对自身的体能有较高的期望，常常会过度挑战身体极限。浙大一院感染病科常务副主任（主持工作）杨益大主任医师表示，剧烈运动后，如果出现下列症状，不排除横纹肌溶解的可能性，要及时就医。
一、肌肉剧痛、无力、肿胀
这是横纹肌最常见的症状之一，具体表现为大腿、小腿、臀部等大肌肉群酸痛、胀痛或剧痛；肌肉力量下降，影响正常的肢体活动，如行走困难、无法抬举上肢等；局部肌肉出现肿胀，肿胀的肌肉质地变硬，触碰时有明显疼痛。
二、发热、恶心、呕吐
横纹肌溶解后，由于肌肉组织的损伤和炎症反应，身体会出现发热症状；体内的代谢环境发生改变，肝肾功能受损，会引起恶心、呕吐等消化系统症状。
三、茶色尿或酱油色尿、肾区疼痛
这是横纹肌溶解的典型症状之一。当肌肉细胞内的肌红蛋白大量释放入血后，经过肾脏滤过，肌红蛋白进入尿液，使尿液颜色改变。如果肾脏不能及时清除这些肌红蛋白，可能会引起急性肾损伤。
经过补液、利尿、抗炎、内科护肝及人工肝支持、护肾等对症治疗后，小李已顺利康复出院。不过，后续还要经过较长时间的休养，他才能恢复到原来的身体状态。
为此，专家再次呼吁大家，运动一定要适度，不要过度高估自己身体的承受能力。如果生病了，更要严格遵医嘱，该休息就休息，不要疏忽大意，以免酿成大患。
一旦发生严重的横纹肌溶解，如果得不到及时救治，患者可能会有生命危险。因此，无论您是坚持体育锻炼的运动健将，还是偶尔参加体育活动的普通人，在大强度运动后，若出现上述症状，尤其是多种症状叠加时，请及时就医，切不可抱着“歇歇就没事儿了”“缓一缓就会好的”等侥幸心理而延误治疗时机。