小雪时节,好眠养出好身体!11月22日上午10时,来直播间!

小雪是冬季的第2个节气。小雪节气的到来,意味着天气越来越冷、降雪逐渐增多。白天变短,阳光变少,人们容易情绪低落,影响睡眠。那么,此时我们该如何调整情绪与睡眠呢?
本期【健康大家谈】北京大学第六医院副院长孙洪强教授做客直播间,跟您聊一聊小雪时节的健康养生知识。

为何有的人在小雪节气前后会出现情绪、睡眠方面的障碍?

什么样的睡眠是好的睡眠?

如何营造良好的睡眠环境?

午睡对我们的健康有好处吗?

……


想知道这些问题的答案,11月22日10时,来“健康大家谈”直播间吧!


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医者名片


孙洪强,医学博士,主任医师,教授,博士生导师,北京大学第六医院副院长,北京大学精神卫生研究所副所长,国家精神疾病医学中心副主任,兼任中国医师协会精神科医师分会常委、中华医学会精神医学分会睡眠障碍研究协作组副组长、中国睡眠研究会副理事长、中国毒理学会药物依赖性毒理学专委会副主任委员、海峡两岸医药卫生交流协会睡眠专委会副主任委员;主要研究领域为睡眠障碍神经机制与诊疗技术研发、成瘾心理渴求的神经机制与干预;主持国家重点研发计划、国家自然科学基金、首发重点攻关等项目10余项,在国际期刊发表论文100余篇,主编(译)和参编(译)书籍、教材、指南等20余部。

“健康大家谈”简介

为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》,推进健康知识普及行动,充分发挥专家的技术支持作用,为人民群众提供科学的健康知识,提升健康素养,国家健康科普专家库管理办公室开展“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动”,由健康中国政务新媒体平台具体实施,力争聚合国家级专家资源,打造精品科普栏目,并通过健康中国政务新媒体矩阵进行推广,扩大权威科普内容传播。


11月22日 10:00“健康大家谈”与您相约!

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策划:王宁 谭嘉
文案:穆薪宇
海报:朴沁莹
编辑:穆薪宇

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