每年的秋冬,对高血压患者都十分难捱,血压总会随着气温的下降而升高。秋冬为何会出现血压波动,如何控制?戳一到冬天血压就失控?高血压患者可以泡温泉吗?,了解更多内容。
大家都知道血压高了不好,其实眼压也一样。今天春雨君想和朋友们聊聊眼睛的“高血压”:
眼睛也有“高血压”
眼压其实同血压类似,是反应眼球内容物作用于眼球壁的压力。其正常水平:10-21mmHg,双眼眼压差不大于5mmHg。
偏高 | 偏低 | |
症状 | 视力下降或变窄、眼痛、眼胀、恶心呕吐、头痛等 | 视力下降与视野改变、眼部不适感、头晕与头痛、角膜水肿、晶状体浑浊等 |
原因 | 可与 | 药物因素、眼部受伤(如眼球穿孔、眼球顿挫伤、虹膜根部断离等)、眼部手术、 视网膜静脉阻塞等 |
危害 | 导致对视神经、眼部组织的损害、引发青光眼的风险增加以及其他不适症状 | 视力下降、视神经受损、视野缺损、眼球萎缩以及眼部疼痛与不适等 |
看到这里,不少朋友会问:既然同血压类似,那是不是自己在家也可以进行测量?什么情况下需要测量眼压?
如何测量眼压
眼压计测量法分为压陷式眼压计、压平式眼压计、和非接触式眼压计。
压陷式眼压计:会对角膜造成一定损伤和不适,现临床已较少使用;
压平式眼压计:Goldman压平式眼压计是眼压检查的“金标准”;
非接触式眼压计:临床较为常见的一种眼压测量方法,是利用一种可控制的空气脉冲,需患者配合尽量不眨眼;
在家时也可以通过触摸眼球的方法进行自测:
用手指触摸眼球富有弹性,那么眼压正常;手指触摸眼球类似打足气的球比较硬时,那么眼压比较高。
p.s.感到明显不适时,建议去医院进行检查以帮助判断。
日常生活中如何好好保护自己的眼睛
以下为一些大家都知道,但是根本做不到的方法:
避免长时间盯着电子屏幕、书籍等近距离物体:每隔一段时间(如20-30分钟)就休息一下,眺望远方或闭目养神几分钟。【此条希望老师、老板们都可以看到】
避免长时间低头看手机或书:让我们学习明星,看书/手机时尽量尽量保持视线与地面平行。
避免在光线昏暗的环境下用眼:晚上睡前别摸黑看手机了哈,这不仅对眼睛不好还影响入睡。
适当进行体育锻炼:如散步、慢跑、游泳等有氧运动,但不要进行剧烈和对抗性强的运动。
保持每天的好心情 & 充足睡眠 &不用手揉眼睛 & 觉得有眼部不适时及时就医。
希望大家都能有一双又好又明亮的眼睛~