红网时刻新闻11月21日讯（通讯员 唐文霞 郑会琼）为提高广大群众急救及自救意识，普及心梗救治知识，让患者尽早得到科学救治，11月20日，永州职院附属医院（永州市第一人民医院）心内科在双牌县麻江镇阳明山卫生院开展“中国心梗救治日”义诊、科普宣传活动。
今年的11月20日是第十一个“中国心梗救治日”。1120，寓意“胸痛拨打120，争取黄金120分钟”。
活动现场，永州职院附属医院心内科主任刘建宏副主任医师等医护人员耐心为老人们就心血管、心脏问题答疑解惑，细致讲解心血管疾病患者日常生活中应该注意的事项，以及心血管疾病的危险因素，并在现场教授大家心肺复苏术。同时，还为前来问诊的群众免费测血压、测血糖、做心电图、发放宣传画册。通过活动的开展使大家牢记“心梗拨打120，胸痛中心快救命”的口号，了解和掌握一些心梗救治知识，从而提高群众的急救能力，提升群众的健康素养。
健康科普知识
一、牢记两个120，心梗时刻能救命
每年11月20日，是我国心梗救治日。急性心肌梗死，是严重危害公众健康的第一位死因。一旦发病，死亡率极高，可谓是“头号杀手”。只有第一时间的救治，才能更加有效的挽救生命。
针对急性心肌梗死的发病高、死亡率高而且发病迅速，需要快速救治的特点，所以我们设定了两个重要的目标，一个是对公众而言，强调“要120”，因为一旦得了心梗，就要必须通过120救护车得到有效的救治；另一个是由于急性心肌梗死需要快速救治，对于医疗机构、医生而言，“要在120分钟”内能够开通急性心肌梗死闭塞的那根血管，所以这两个120构成了心梗救治日的主题。
二、什么是心肌梗死？
心肌梗死是冠状动脉闭塞，血流中断，使心脏的肌肉组织因严重的持久性缺血而发生局部坏死。心肌细胞是不可再生的，坏死了就永远坏死了，所以心肌梗死抢救要分秒必争，挽救更多心肌。
在我国心血管疾病占疾病死亡率的首位，每年导致死亡人数达400万，相当于每天有1万人死于像急性心肌梗死这一类疾病。而这一类疾病中70%—80%的人，都是能够被救治，而且救治以后大部分都能恢复。
三、突发心梗的处理措施
当遇到有人突发胸痛，首先，立即拨打120急救电话，在电话中尽量保持冷静，详细描述患者的情况，包括症状、年龄、性别等，以便急救人员做好准备。如果患者意识清醒，可以帮助其坐下或半卧位，以减轻心脏负担。如果患者意识丧失，应将其平放在硬质平面上，如地面或硬板床。接下来，检查患者的呼吸和脉搏。如果患者呼吸和心跳停止，应立即进行心肺复苏。按压胸部的频率应为每分钟100-120次，深度约为5-6厘米。如果会进行人工呼吸，应按照30次按压后2次人工呼吸的比例进行。
在等待急救人员到来的过程中，应密切观察患者的症状变化。如果患者出现呕吐，应将其头部偏向一侧，以防止呕吐物阻塞呼吸道。此外，如果家中有硝酸甘油等急救药物，可以在医生指导下给患者服用。但需注意，硝酸甘油并非适用于所有心梗患者，因此在使用前最好先咨询医生。
四、心梗的防治措施
1.改善生活习惯
合理饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是心梗的主要诱因之一，戒烟和限制饮酒有助于降低心梗风险。
适量运动：定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能。
避免诱发因素：过劳、情绪激动、饱餐、用力排便、寒冷刺激等都是心绞痛发作的诱因，应注意尽量避免，同时冬季应做好保暖。
2.保持心理健康
减压放松：学会减压、放松心情，避免长期处于紧张、焦虑状态。
心理疏导：定期进行心理咨询和心理疏导，以保持良好的心理状态。
3.定期体体检
血压、血糖、血脂检测：定期检测血压、血糖、血脂水平，以及时发现并控制疾病。
心电图检查：定期进行心电图检查，及时发现心肌缺血等异常情况。
4.药物及手术治疗
药物治疗：在医生指导下，合理使用抗血小板药物、降脂药物，如阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等以降低心梗风险。
手术治疗：对于严重的心血管疾病患者，如冠状动脉狭窄严重者，可考虑进行手术介入治疗。