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这几款秋冬养生的膏方和茶饮,哪款适合你

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近日,瑞金医院南翔分院举办科技文化节暨膏方节集市活动,推出一系列适合秋冬季节的特色膏方以及多款中药茶饮。小嘉从中觅得几款“良方”,快来看看吧!


茶饮


酸梅方

组成:乌梅5克、山楂5克、陈皮3克、荷叶3克、甘草3克。

适应症用于口干舌燥、心烦气郁、食欲不振等暑湿秋燥表现。

注意事项:孕妇、脾胃虚弱易反酸人群慎用;加冰糖口感更佳,糖尿病患者不加冰糖。


祛湿茶

组成:山药5克、陈皮3克、茯苓5克、炒白术5克、薏苡仁5克。

适应症:湿气偏重、乏力、胃口不佳、大便溏稀等脾虚湿盛人群。

注意事项:药性偏燥,阴虚内热、舌红少苔者不宜多喝。


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明目茶

组成:枸杞子5克、桑叶3克、菊花3克、密蒙花3克、石斛5克。

适应症:眼睛干涩肿痛、视物模糊、口干、头晕耳鸣等肝肾阴虚人群。

注意事项:药性偏凉,脾胃虚寒、大便稀溏、舌苔白腻者慎用。


桑竹茶

组成:桑叶3克、淡竹叶3克、麦冬5克、玉竹3克、葛根5克。
适应症:血糖偏高人群。
注意事项:血糖较高者,需监测血糖并咨询医生。

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药膳


阳春白雪膏

组成:白茯苓125克、炒山药125克、芡实肉125克、陈仓米500克、糯米500克、莲子肉125克、白砂糖500克。
功效:健脾益肾、养心安神。
适应人群:老年脾肾不足、心失所养者。
注意事项:糖尿病患者和糖耐量异常者可用木糖醇代替白砂糖,血糖高者不宜多食。

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百冬灌藕

组成:百合60克、白茯苓60克、天冬60克、山药100克、红枣50克、牛奶150毫升、蜂蜜20毫升、鲜藕400克。

功效:润肺化痰、止咳平喘。

适应人群:阴虚质、肺燥、肺热及肺阴不足者。

注意事项:煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。


期颐饼

组成:芡实180克、鸡内金90克、面粉200克,适量盐等。

功效:健脾补肾。

适应症:脾肾亏虚等体弱积食者。

注意事项:糖尿病者不宜多食。


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通讯员:张子悦
编辑:金余凯
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