作者 | University of California - Los Angeles发泄负面情绪的真正好处在于它能加强人与人之间的联系，而这种联系在未来可能会带来益处。同时，受到朋友喜爱的人往往也会更加健康、快乐。
加州大学洛杉矶分校的心理学家最近发现，虽然不一定能真正释放自己的负面情绪，但却可能让你的朋友更加喜欢你，对你更加友好。他们的实验表明，倾诉成为一种有效的“竞争”手段，让倾听者感觉与倾诉者更加亲近，与谈话中被提到的另一方则更疏远。然而，如果朋友在公开场合贬低他人，情况就会有所不同。研究人员总结认为，发泄的真正好处在于它能加强人与人之间的联系，而这种联系在未来可能会带来益处。同时，受到朋友喜爱的人往往也会更加健康、快乐。“自20世纪50年代以来，我们就已经知道弗洛伊德关于发泄能宣泄情绪的观点是错误的。发泄确实能让人感觉良好，但它并不能可靠地减少愤怒，有时甚至会让愤怒加剧。”研究的主要作者、加州大学洛杉矶分校心理学副教授杰米·克雷姆斯（Jaimie Krems）说道，“我们很难准确解释发泄对我们的影响。因此，我们测试了一种新的发泄理论——在某些条件下，发泄会让我们的倾诉对象更加支持我们，而不是更加支持我们提到的另一个人。”大多数关于亲密关系的研究都聚焦于恋爱关系。然而，特别是对于年轻人来说，友谊在某种程度上承担了传统恋爱关系中的一些角色。美国外科医生也谈到了“孤独流行病”的问题。研究人员表示，我们需要更深入地了解友谊，包括人们如何在友谊中“竞争”，以让朋友更加喜欢自己，胜过其他朋友。克雷姆斯说：“就像人们愿意承认我们在争夺恋爱伴侣的有限时间和感情一样，人们似乎不太愿意承认我们在争夺朋友。但是，如果更受欢迎意味着能从朋友那里得到更好的支持，那么我们就应该预料到朋友之间会存在一定的竞争，无论我们是否喜欢这种竞争的存在。”在发表于《进化与人类行为》（Evolution and Human Behavior）期刊的一篇论文中，克雷姆斯与来自俄克拉荷马州立大学和汉密尔顿学院的同事要求参与者倾听朋友对共同朋友的发泄、八卦或贬损。虽然不同实验中的小故事内容各异，但发泄者通常会先告诉参与者：“我现在非常沮丧和受伤……”，然后再开始提到，某个他们共同的朋友在出发前的最后一刻取消了与他们的约会。在贬损的情境下，那些抱怨的话语总是以“我现在非常沮丧和愤怒”为开头，一遍又一遍地重复着。而在其他情境里，受试者则会听到说话者轻松地聊起与共同朋友的晚餐，或是抱怨起自己的汽车问题。听完这些小故事后，受试者需要用11分制的滑动量表来表达他们对说话者和被谈论者的感受。当听到有人因为朋友取消约会而抱怨时，受试者往往会更喜欢那位抱怨的说话者，而不是被取消约会的目标。但如果是说话者在贬低目标、分享关于目标的中性八卦，或是抱怨自己的汽车问题时，情况就截然不同了。在另一项实验中，参与者听到朋友在发泄或贬低某个目标对象后，被要求将一罐彩票在发言人和目标对象之间进行分配。结果，参与者给发言人的彩票多于给目标的，但这种情况只在发泄——而非贬低——的情境下出现。然而，在另一项实验中，发泄却产生了相反的效果。当研究人员暗示发言者与目标朋友之间存在暗中竞争时，参与者就不再偏爱那位发泄者了。研究结果显示，只有当听众认为说话者没有攻击目标意图时，发泄才会让说话者变得更受欢迎。这表明，发泄可能是一种争夺听众情感的有效手段，而且往往不易被察觉。受到朋友相对较好的喜欢所带来的好处可能包括受到优待，就像上面门票的例子一样。但也可能有一些不那么明显的影响。例如，朋友与提高经济流动性、健康、幸福和长寿有关。研究人员强调，这些竞争并不都是有意为之的。有些学者认为，如果我们自欺欺人地认为自己没有在竞争，那么这种策略可能最有效。因为如果我们不觉得自己在侵犯他人，那么其他人可能也不会意识到我们的行为可能是具有侵略性的。研究人员还指出了发泄失败的一些原因，比如发泄者被认为具有攻击性、选择了错误的发泄对象或发泄方式不当。他们说，发泄的作用表明，人们在选择发泄的内容和对象时，即使不是有意识的，也可能具有一定的策略性。克雷姆斯说：“现在人们普遍感到孤独，这给我们研究人员带来了更大的压力，我们必须更清楚地了解友谊是如何运作的。尽管我们希望友谊能像独角兽和大猩猩一样纯真无邪，但现实往往并非如此。”
参考文献（点击滑动查看）
1.Jaimie Arona Krems, Laureon A. Merrie, Nina N. Rodriguez, Keelah E.G. Williams. Venting makes people prefer—and preferentially support—us over those we vent about. Evolution and Human Behavior, 2024; 45 (5): 106608 DOI: 10.1016/j.evolhumbehav.2024.106608
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