【来源：大河健康报】
《 大河健康报 》（ 2024年11月19日 第 A14 版）
□河南省中医院健康管理（体检）中心 安澜
材料 鲜白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡萝卜一根（去皮，切小块）。
做法 将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1~2小时，去渣即可饮用。
用法 每次饮200毫升，每日饮2~3次。
功效 可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。需要注意的是，白茅根虽可“灭火”，但其性寒伤阳气，不宜长期大量服用。
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