骑行仅10分钟就能让心情变好

【来源：劳动午报】

连续骑行的时间最好控制在1小时左右，骑车时间过久，可能会伤害男性的前列腺，对女性的泌尿系统也不友好。骑车仅10分钟就可以改善情绪，实现减压效果。骑车还能增加血清素和多巴胺分泌，是一项对精神心理极为友好的运动方式。

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