2024年11月14日是第18个世界防治糖尿病日，今年的主题是“Diabetes andWell-being”-“糖尿病与幸福感”。传统的糖尿病治疗主要集中在控制血糖以避免并发症的发生等，而现代医疗理念则更加强调关注患者的整体健康、生活幸福感。
糖尿病作为一种长期慢性疾病，对患者的生活质量、心理状态以及社会功能都有显著影响。为提高糖尿病患者的幸福感，西安市红会医院风湿免疫内分泌科在世界防治糖尿病日当日，在西安市红会医院北院区门诊大厅开展了世界防治糖尿病日义诊活动。活动现场交流及咨询的患者众多，现场免费提供了测血糖、测血压服务，为患者提供了专业的建议和治疗方案，带来了更好的疾病管理指导，有助于患者控制血糖，预防并发症，提升生活质量。
饮食控制：吃什么？建议摄入优质蛋白、高纤维饮食、充足的维生素、适当的矿物质、控制脂肪摄入；吃多少？计算总热量（根据身高及胖瘦程度决定）＝【身高（cm）-105】×35±5/10千卡/公斤/天（35千卡/公斤/天为标准体重中等体力劳动的热量需求，-5揭示体型为胖子中等体力劳动，-10揭示体型为胖子轻体力劳动）；怎么吃？科学饮食口诀（一天总量，重量为生鲜称量）：一个鸡蛋、一袋牛奶；二两瘦肉、鱼肉更好；三两豆腐、营养丰富；四两水果、控制少吃；五两主食、粗细搭配；六两蔬菜、适当多吃；七八分饱、效果更好。
运动治疗：运动牢记“一三五七”：一、每天至少运动一次，三、连续运动不少于30分钟，五、每周运动3-5次，七运动后的心率应为170-年龄；
控制血糖：怎么样才算血糖达标？空腹血糖不超过7，餐后2小时千万别过10，糖化血红蛋白每3月查一次，数值不超过7；
药物治疗：开始剂量宜小不宜大，一种药加倍，不如两种药搭配，血糖仍不达标及时加用或单用胰岛素/联合三种口服药物治疗，以上情况尝试后仍不达标，调整为多次胰岛素治疗；
心理干预：如何改善消极的心理状态呢？确诊之后，糖尿病患者首先需要饮食及运动调整，如果血糖不能恢复正常，意味着后期需要长期控制饮食，增加运动，同时需要终身用药，这很大程度上改变了一些患者的生活习惯。
糖尿病经过科学治疗后完全可以过上健康幸福的生活，也可以有效避免糖尿病并发症的发生，药物治疗的副作用在初期经过复查监测也可以掌控。试着多渠道增加一些对疾病的了解，就会减少很多对于未来未知的恐惧。
悲观的情绪对糖尿病的病情控制也有不利的影响，乐观的心态也有助于血糖的控制。情绪的自我调节及与他人沟通交流很大程度可以改善负面情绪。学会有效的压力管理技巧，比如：进行冥想、瑜伽、深呼吸等练习，改善睡眠，加入糖尿病患友群，与其他患友交流心得，互相鼓励、支持。同时，家人和朋友的理解和帮助也非常重要，要善于向亲朋好友寻求帮助，得到支持与理解。如果难以消除负面情绪，不妨寻求心理咨询师的帮助，专业的交谈与疏导能够帮助你走出阴霾，恢复快乐。当然，如果负面情绪难以消解，心理医生也可以开具相应的处方来帮助你度过难关，重返生活和工作。
糖尿病治疗需综合治疗，教育是核心，心理健康是前提，控制并发症是目标，药物是武器，饮食是基础，运动是手段，监测是保障。未来，西安市红会医院风湿免疫内分泌科将继续努力，为患者的生命健康健康保驾护航。