【来源：大江晚报】
降温了！这些不同情况的健康防护需留意
本周我市迎来新一轮的降温，芜湖市疾控中心提醒广大市民，最低温度已降到10℃以下，市民需根据自身情况和不同场景，做好相应的健康防护。
婴幼儿、儿童、孕妇、老年人：对气温变化更为敏感，应特别注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。建议穿着多层衣物，以便根据室内外温差适时增减。
慢性基础性疾病患者：心脑血管疾病、呼吸系统疾病等患者应密切关注天气变化，遵医嘱按时服药，避免疾病急性加重。
户外作业人员：交警、环卫工人、建筑工人等应加强个人防护，工作时穿戴保暖工作服，并适当增加休息时间，避免长时间在低温环境下作业。
市民居家时，应保持室内适宜温度，使用取暖设备时注意安全，预防一氧化碳中毒。同时，保持室内空气流通，避免长时间关闭门窗。出行时，注意头部、颈部、腹部、脚部的保暖，可戴帽子、围巾和口罩。
办公室工作者注意手脚保暖，适时活动身体，预防因久坐导致的血液循环不畅。同时，办公室内如果开启空调，也要调至适宜温度，避免内外温差过大。
降温后，市民更需合理饮食，增加高蛋白、高热量食物的摄入，如羊肉、鸡肉等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力，并保证充足的睡眠。
在气温允许的情况下，进行适量的户外运动，如快走、慢跑等，促进血液循环，提高身体对寒冷的适应能力。日常密切关注自身健康状况，一旦出现不适症状，及时就医。
记者 程茜
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