俗话说，你永远不会有第二次机会给人留下第一印象。特别是在初次约会时，更是马虎不得。要想给人留下深刻而美好的初次印象，你就得确保自己方方面面都做对了。
虽然外表并非决定一切，但在塑造他人对你的看法上，它们确实扮演着举足轻重的角色。正如许多单身男女深有体会的那样，挑选初次约会的服装与约会本身一样令人头疼。选对了初次约会的服装，无疑能大大提升你们一拍即合的概率，甚至还能为第二次约会埋下伏笔——特别是当你的着装选择有着科学依据时。
结合对吸引力的科学研究和心理学原理，我们为你剖析初次约会时的着装要点，以及同样重要的着装禁忌。尽管初次约会的最佳着装很大程度上取决于你们的约会地点和活动内容，但以下这些建议定能助你挑选出最完美的初次约会装扮。
据专家介绍，要想通过初次约会赢得第二次约会的机会，你得这么穿：
穿让你自信满满的衣服。
事实证明，初次约会时，穿让你感觉最好的衣服才是最佳选择。这话听起来虽然有些老生常谈，但行为研究的确表明，当你外表得体时，内心也会感到愉悦。
在2012年的一项研究中，研究人员发现，服装能够改变穿着者的心理状态并提升表现。实验中，一组受试者被要求穿上医生常穿的白色实验室外套（一种象征智力和细心的服装），另一组则穿着便装完成一系列注意力相关的任务。结果显示，穿实验服的受试者在测试中表现更佳，错误更少，注意力持续时间也更长。
将这一理论应用到你的约会之夜，你可能会同时影响自己和约会对象的潜意识。穿上与成功和魅力相关的象征性服饰，如经典小黑裙或剪裁得体的西装外套，可能会让你更加自信。
拿捏不准时，就选红色或黑色。色彩心理学家认为，初次约会时穿红色和黑色是最佳选择。穿上这两种浪漫色彩，尤其是女性，会让你看起来更有魅力，更受约会对象的青睐。尽管红色与红玫瑰、情人节等浪漫场合有着明显的潜意识联系，但科学家们发现，这种联系远不止于文化背景。
2008年，罗切斯特大学的两位心理学家表示：“红色会让男性对女性产生更多的爱意。而且男性并没有意识到颜色在他们心中的吸引力作用。还有一个更有趣的发现，如果女性穿红色衣服，男性愿意在约会上花更多的钱。”
同样，2018年的一项研究在英国真人秀节目《First Dates》的600多名参与者中发现，黑色是初次约会最受欢迎的颜色，无论性别或性取向如何。尽管它被视为比红色“更安全”的颜色选择，但它仍然能让穿着者看起来更加时尚和有吸引力。
避免橙色和棕色。了解初次约会该穿什么固然重要，但知道不该穿什么同样关键。专家建议，初次约会的着装最好避免橙色和棕色，这些颜色在面试中同样也不受欢迎。
在一项涉及1000人的调查中，参与者被要求将颜色与穿着者的相应性格特征相匹配。结果显示，橙色和棕色与自信、智慧和魅力这三个初次约会中备受追捧的品质联系最少。不出所料，黑色和红色与这些积极特征的关联数量最多。
那么，为什么橙色和棕色会成为初次约会着装的最差选择呢？这同样归咎于色彩心理学。橙色是一种用来吸引人们注意的颜色，常用于警告标志、建筑锥和安全装备。因此，初次约会时穿橙色会发出潜意识的信号，表明你肤浅、寻求关注甚至傲慢。而棕色则起到相反的作用。虽然搭配棕色配饰（如一双时尚的皮革牛津鞋或你最喜欢的手提包）是可以的，但穿太多棕色会让你显得无聊和过于严肃。
穿着舒适且实用的衣服。肢体语言是约会中留下良好第一印象的另一个关键因素。巧妙地靠拢或进行长时间的眼神交流等小技巧，无需言语就能传达你的魅力。同样，消极的肢体语言会向你的约会对象传递你不感兴趣的非语言暗示。
根据肢体语言研究，约会中最大的危险信号之一是看起来身体封闭。交叉双臂、将物体紧紧抱在胸前或腹部，或双手塞进口袋会让你显得封闭和无助。
穿不舒服的衣服肯定会发出你不开心的信号。虽然你可能会因为没有带外套而交叉双臂保暖，或者因为裙子太紧而把钱包盖在肚子上，但你的约会对象很容易将你的肢体语言误解为其他含义。
此外，穿着舒适且实用的初次约会服装能让你全身心地投入对话。与其担心鞋子磨脚或衬衫不断往上滑，不如专注于与对方建立更深层次的联系。
展示颈部而非胸部。对于女性而言，在初次约会时适当露肤或许能吸引伴侣的注意，但露得太多反而会损害你找到真爱的机会。初次约会时穿着过于暴露的女性通常会被认为是肤浅和滥交的，而不是端庄和诱人的性感。避免穿超低胸上衣和连衣裙，这些会让你看起来不像贤妻良母，而更像是一次性的约会对象。
与其将注意力吸引到胸部，不如关注颈部和肩部区域。脖子是身体最重要的部位之一，无论是在生存还是浪漫吸引力方面。尝试将头发梳到一侧或穿开领口的上衣。
把自己想象成一只躲在壳里的动物：露出脖子会发出信号，表明你在周围环境中感到放松和舒适，而隐藏脖子则表明你紧张、受到威胁和警觉。此外，你的脖子上含有大量信息素，可以增加伴侣对你的吸引力。
避免过于时尚或难以接近的装扮。初次约会时，最好坚持简约经典的服装款式。过于时尚或前卫的装扮会让你显得物质主义和难以接近。你的目标是让初次约会装扮看起来毫不费力——即使你需要数小时的精心策划和与朋友的多次视频通话才能完成。
对于男性而言，可以尝试基本款T恤或衬衫搭配牛仔裤或卡其裤，再配上腰带、考究的鞋子和一块漂亮的手表。如果你想给人留下更深刻的印象，可以穿一件西装外套和一件衬衫，这样你在更优雅的环境中也能游刃有余。对于女性而言，可以搭配小黑裙或休闲衬衫和牛仔裤，再配上女性配饰和自然妆容。坚持纯色或小尺寸图案，并避免任何过于花哨或令人不悦的颜色，以免分散约会对象的注意力。
选择自然妆容。约会时化妆是提升自信的好方法，但2011年由宝洁公司资助的一项研究发现，浓妆艳抹可能会对你的形象产生负面影响。最好坚持淡妆，并避免使用对比强烈的妆容，如浆果红唇或过于浓重的烟熏眼妆。
在这项化妆品研究中，参与者观看了女性化妆的照片，从素颜到浓妆，并要求他们对讨人喜欢、信任、吸引力和能力等内容进行评分。结果发现，观众更关注化妆的女性，并认为她们更有能力。但将浓妆艳抹的外观评为不太值得信赖或讨人喜欢。参与者指出，他们喜欢看起来平易近人、讨人喜欢和值得信赖的人——自然妆容能实现所有这些特征。
做自己。关于初次约会应该穿什么，我们最后一条建议很简单：做自己。听起来虽然有些俗套，但你在约会时能做的最重要的事情就是看起来和行为都像真实的自己。而你的穿着打扮可能是其中很重要的一部分。
衣服本身并没有太多意义，但一旦放在特定的情境中，它们就会焕发出全新的生命力。你的着装应该反映你的个人风格，并为你的约会对象提供关于你个性的快照。穿让你感觉像自己的衣服，无论是你最喜欢的颜色、首选香水，还是你幸运的鞋子。
初次约会的着装是科学与个人表达的完美结合。你的装扮能够传达自信、诱惑和真实。通过了解初次约会应该穿什么颜色、优先考虑舒适度，并展示真实的自我，你可以为成功的第一印象奠定基础，增加获得第二次约会的机会。请记住，当你有意识地穿着时，你不仅仅是在发表时尚宣言——你更是在创造一个关于你是谁的故事。
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