少了这个维生素，你喝的牛奶可能都浪费了！

没错，就是它——VD。

一种很多人数着头发丝盘点都会觉得不起眼的维生素；

一种让你今天吃了明天就忘了的维生素，一种妈妈们听到耳朵都要磨起茧子的维生素......

小宝宝从出生起就要开始补充 VD ，已经被唠叨得成为一种常识。

据《2024 年中国儿童维生素 D 专家共识》分析：随着年龄的增加，维生素 D 制剂补充率降低。0 ～ < 3 岁儿童维生素 D 补充率为 65.0%，而 3～ < 7 岁儿童却仅有 23.5%。^[1]

反而成人和大孩子的 VD 缺乏率普遍较高，高到啥程度呢？咱亚洲人群约 78%~98% 都缺！^[2]

这是为什么呢？原因很简单。

而且大部分 VD 都是滴剂，味道实在不咋地，解锁了 N 多人间美味的娃自然不会主动吃。

而大人们，脑子里装满了日常琐事，更是容易忘！

和其他营养素来源有所不同，咱们体内 78～80% 的 VD 是通过皮肤受到紫外线光照后合成的^[2]。

但这年头儿大家谁还会没事儿晒太阳？（这也不怪咱，毕竟冬天太冷、夏天太热，专家还说不防晒容易变老）

想靠日常饮食吃够更难，大部分天然食物的 VD 含量都寥寥无几，每天要吃 7~8 个鸡蛋、或 4 斤鲜香菇、或 100 g 三文鱼才够一天的量……（数据来源*美国农业部 USDA 数据库）

所以，VD 吃不够是妥妥的人间常态！

你可能会说，一直没补过 VD，也没见身体有啥毛病啊？

VD 确实不像钙呀、铁呀、蛋白质呀，一旦缺了就让人直接顶不住；

但它虽不是顶梁柱，也绝非小角色。

VD 最大作用是促进身体对钙和磷的吸收，而这两种元素是构成骨骼和牙齿的重要成分^[2]。

所以，吃够 VD 对娃的生长发育、成人的骨骼健康、老年人的骨量维持都很重要。

长期缺乏 VD，🦴骨质就容易软化、疏松，严重时还会肌肉无力，等你抬不动胳膊腿儿、走路腿疼难受时再想起来补就晚啦！

这怎么可以，咱辛苦工作还没来得及好好享受，还没去看祖国大好河山，还没等到娃长大来给咱买好吃的......

反正就是绝对不可以！

所以，趁年轻咱就得把身体底子养好点，首先就从这项身体必须的营养素 VD 开始吧~

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想要 VD 补起来简单、方便又靠谱，一定要试试咱们丁香自家历时大半年研发、获得国家蓝帽子认证的这款——

赞活维生素 D3 凝胶糖果

不是我们自夸，它是真的太赞了：

广审号：苏食健广审（文）第 260131-02280 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：3 岁以下人群。

咱自家的产品，价格咱自己说了算，这次开团把福利直接拉满——

日常 55 元 / 瓶，开团价 1 瓶立减 10 元、2 瓶再减 10 元，到手只要 80 元。

但我这次建议大家直接买 4 瓶

立省 80 元，到手仅 140 元

算下来，单瓶低至 35 元

还额外加赠赞活叶黄素

和铁软糖试吃装各 1 袋

而且，这次买 4 瓶，还可以加 19.9 元换购 3 袋超好吃的奶片很多钙（日常价单袋 14.9 元），直接冲最后一个规格，真的超划算！

广审号：苏食健广审（文）第 260131-02280 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。

吃 VD ，我真的很看重口味！

毕竟市面上的 VD 产品，要么是油乎乎的滴剂，要么是大颗粒软胶囊，吃起来卡嗓子，别说娃了，连我也抗拒。硬着头皮吃几天，忙起来一忘，就放弃了。

再好的产品，坚持不下去，最后都成为过期的摆设……

图片来源：giphy.com

好在，咱家这款 VD 软糖就不一样。

主打一个好吃、好坚持，摆在办公桌上哪里还需要提醒，每天看到就想掏一颗来解解馋，酸酸甜甜，太好吃了吧！

图片来源：自己拍的

捏起一颗来，QQ 弹弹，轻轻咬一口，清新的菠萝味充满整个口腔，软糯酸甜，一颗吃完根本不过瘾！

放在家里，保证不用催，娃会每天自己主动抢着吃！

不仅补充了 VD ，还让嘴巴过了吃糖的瘾，这一口真的赚了！

图片来源：自己拍的

上到 80 岁的外婆，下到 4 岁的小娃，都不会拒绝这口酸甜软糯的营养（ 4 岁以下的娃还是遵循儿保医生的建议哈）~

趁这次开团抄底价，强烈建议把全家的量都备足！

做产品，咱家可是认真滴！

别看这小小一颗软糖，里面添加了足足 9 μg 的维生素 D3，相当于 360 IU。

图片来源：自己拍的

按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议：

● 0～65 岁：每天补充 10 μg（400 IU）维生素 D

● 65 岁以上：每天补充 15 μg（600 IU）维生素 D

正常情况下，通过日常饮食，咱多少能摄入一些 VD；

在此基础上，每天只需要吃一颗赞活 VD3 软糖，就基本能满足一天的 VD 摄入量，补起来超省心的~

图片来源：自己拍的

每天 1 粒的 VD 含量，换算下来约等于 122 g 奶酪、9 个鸡蛋或 1800 g 牛肉干，有助于补足我们的日常营养缺口，让咱们补得更方便，也更省心。

而且，相比植物来源的 VD2，动物来源的 VD3 与咱们人体皮肤合成的 VD 是一样的，提高血清 25（OH）D 效果比 VD2 要好。^[3]

咱家这款软糖添加的就是 VD3 ，来源于合法原料羊毛脂，提取出的 VD3 天然纯净，安全好吸收。

这款 VD3 软糖通过了江苏省食品药品监督管理局的严格审查和批准，获得了保健食品蓝帽子认证，大家可以妥妥地放心！

一天一颗，不到 6 毛钱就能把一天的 VD 补够，有效促进钙吸收。

趁这次开团，活动价超实惠，强烈建议入手 4 瓶，赶紧给全家囤起来！一瓶 60 粒，够一家 4 口吃俩月了，真的超划算！

对配方和原材料，咱们也极尽苛刻。

虽然是软糖，吃起来也酸酸甜甜，但实际上它完全没有额外添加糖，甜甜的口感都来自于麦芽糖醇和赤藓糖醇。

糖醇热量低、升糖少，不会增加胆固醇、也不会被分解产酸腐蚀牙齿，所以不用担心给娃吃了蛀牙，或者给老人吃了血糖猛增。

来，上专业检测报告，给大家看看我们实打实的贴心。

就连使用的果胶也是从苹果纤维提取的天然植物果胶，口感更软嫩。而且，不含任何人工色素、防腐剂，吃起来也更安心！

孕妇、糖友们吃起来也没有啥负担，真的是一款全家（* 4 岁以下不宜吃）都能吃的 VD3 软糖！

这次赶上咱自家的小崽子开团，价格咱自己说了算，必须把福利统统给到位——

日常 55 元 / 瓶，开团价 1 瓶立减 10 元、2 瓶再减 10 元，只要 80 元。

但我这次建议大家直接买 4 瓶

到手仅 140 元，单瓶低至 35 元

还额外加赠叶黄素 + 铁软糖

试吃装各一袋

而且，这次买 4 瓶，还可以加 19.9 元换购 3 袋超好吃的奶片很多钙（日常价单袋 14.9 元），直接冲最后一个规格，真的超划算！

每天一粒，不到 6 毛钱就能补足一整天的 VD，促进钙吸收，再也不怕牛奶白喝了，真的超划算！

最后还要强调一点，VD 补充够了，钙可千万别忘了补，毕竟 VD 的主要作用是助力钙吸收呀~

就在 11 月 20 日 18：00

丁香在三楼直播间

[1]中国儿童维生素 A、维生素 D 临床应用专家共识(2024)

[2]杨月欣，葛可佑. 中国营养科学全书（第 2 版）[M]. 人民卫生出版社, 2019.

[3]中华医学会儿科学分会儿童保健学组, 中华儿科杂志编辑委员会. 中国儿童维生素D 营养相关临床问题实践指南[J]. 中华儿科杂志, 2022, 60(05):387-394.